...
Napisał(a)
ale wcześniej własnie nie stosowałem żadnej diety a efekty Nitrobolonu I były bardzo dobre...
...
Napisał(a)
bo na poczatku tak jest.
ale pozniej juz nie bedzie tak kolorowo.
tez na poczatku swojej przygody stosowalem sie do 10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
ale przyszedl taki okres gdzie byly postepy zahamowane, jak ogranalem kwestie diety to wszystko ruszylo jak z kopyta.
ale pozniej juz nie bedzie tak kolorowo.
tez na poczatku swojej przygody stosowalem sie do 10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
ale przyszedl taki okres gdzie byly postepy zahamowane, jak ogranalem kwestie diety to wszystko ruszylo jak z kopyta.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dobra diete postaram się ogarnąć. I jeszcze jedno mam pytanko: Czy można normalnie brać dextro za każdym razem z kreatyną mieszajac razem? Dextro to stymulator wiec chyba mozna ale chce się upewnić..
...
Napisał(a)
kiedys uwazano, ze cukry proste podane w roztworze z kreatyna poprawiaja jej wchloanianie, obecnie sa badania, ktore potwierdzaja, ze to nie ma nic wspolnego ze soba.
wiec dextro jak juz masz to tylko po treningu sypnij.
wiec dextro jak juz masz to tylko po treningu sypnij.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Aha. A czy są jakieś przeciwskazania jak zmieszam wszystkie 3 suple np. po treningu?
...
Napisał(a)
nie ma.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No bo własnie dzisiaj tak 1 raz zrobiłem i niewiedziałem czy to osłabia efekty...
...
Napisał(a)
a jaki trening byście polecali pod to?
ja planowałem:
3 dni w tyg:
-Klatka + biceps ( rozpiętki, ławeczka, i biceps hantle i sztanga)
-plecy triceps ( plecy: za głowe,wznoszenie barków, szerokie pompki, triceps: francuz, sztanga w wąskim chwycie )
-przedramię barki ( barki sztanga do brody i żołnierskie, przedramie: hantle skręt i jeszcze musze jedno dobrac)
ja planowałem:
3 dni w tyg:
-Klatka + biceps ( rozpiętki, ławeczka, i biceps hantle i sztanga)
-plecy triceps ( plecy: za głowe,wznoszenie barków, szerokie pompki, triceps: francuz, sztanga w wąskim chwycie )
-przedramię barki ( barki sztanga do brody i żołnierskie, przedramie: hantle skręt i jeszcze musze jedno dobrac)
...
Napisał(a)
Nie ma nóg, wiosłowania, mc czyli ćwiczeń najlepiej stymulujących wzrost masy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie ćwicze nóg i nie robie nic co jest związane ze zginaniem kolan i większym wysiłkiem nóg.
Polecane artykuły