Jakieś pomysły propozycje? Ja sam osobiście nie miałem do czynienia z treningami po za siłownią (najwyżej brzuszki w domu) dlatego jestem w tej materii zielony proszę o porady
...
Napisał(a)
Ostatnio jedna z moich koleżanek wiedząc że ćwiczę siłowo zapytała mnie o trening Na Uda/Pośladki w domowych warunkach (bez sprzętu)
Jakieś pomysły propozycje? Ja sam osobiście nie miałem do czynienia z treningami po za siłownią (najwyżej brzuszki w domu) dlatego jestem w tej materii zielony proszę o porady
Jakieś pomysły propozycje? Ja sam osobiście nie miałem do czynienia z treningami po za siłownią (najwyżej brzuszki w domu) dlatego jestem w tej materii zielony proszę o porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W domowych bez sprzętowych warunkach niezastąpione są przysiady na jednej nodze
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
- wskakiwanie na jakieś podwyższenie
- przysiad na jednej nodze z tym że stopę trzyma się na jakimś podwyższeniu za sobą a drugą ma się przed sobą
- zwykłe przysiady nisko do ziemi
- i chyba najlepszy na pośladki jaki będzie to kaczy chód :)
- przysiad na jednej nodze z tym że stopę trzyma się na jakimś podwyższeniu za sobą a drugą ma się przed sobą
- zwykłe przysiady nisko do ziemi
- i chyba najlepszy na pośladki jaki będzie to kaczy chód :)
Polecane artykuły