suple
...
Napisał(a)
Witam mam do przeznaczenia 300zł na cykl. Chce zrobić sucha mase miesniowa wyrzezbic miesnie. Jakie byłyby dobre do tego celu odżywki. Nie cwiczyłem od 4 miesiecy ostatnia suplementacja również taki czas temu. Trenuje od 3 lat. Licze na dobre rady;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na rozgrzanie z 1 do 2 miesięcy FBW.
Generalnie nie da się redukować i zdobywać masę jednakże...
Kiedyś w jednym z tutejszych tematów wyczytałem iż teoretycznie zdobywanie czystej masy mięśniowej i obniżanie bf jednocześnie jest możliwe. Ale nie znam na tyle tematu aby to szerzej ci objaśnić.
Tutaj musiałbyś mieć perfekt dietę, taką naprawdę szczegółową.
Po tym rozruchu zacznij od kreatyny, jeśli chcesz aby cię nie zalało to weź jabłczan (np. cm3 czy tcm)
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-09 00:03:26
Generalnie nie da się redukować i zdobywać masę jednakże...
Kiedyś w jednym z tutejszych tematów wyczytałem iż teoretycznie zdobywanie czystej masy mięśniowej i obniżanie bf jednocześnie jest możliwe. Ale nie znam na tyle tematu aby to szerzej ci objaśnić.
Tutaj musiałbyś mieć perfekt dietę, taką naprawdę szczegółową.
Po tym rozruchu zacznij od kreatyny, jeśli chcesz aby cię nie zalało to weź jabłczan (np. cm3 czy tcm)
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-09 00:03:26
...
Napisał(a)
"teoretycznie zdobywanie czystej masy mięśniowej i obniżanie bf "
ale na pewno nie z zabawkami pokroju kreatyny
ale na pewno nie z zabawkami pokroju kreatyny
...
Napisał(a)
dieta low carb trening ( myslalem by dokupić białko i łądowac po treningu, i carbo? Bo w diecie jest mało węgli) robie wlasnie FBW 4x w tyg. Trenuje aeroby wiem ze nie da sie tego i tego jednoczesnie ale chce poprawic definicje miesni bf spadnie poprzez aeroby i tak co do spalaczy odpadaja jakos nie mam do nich przekonania wole sam redukowac za pomoca diety i treningu. CM3 moglo by się nadac kiedys stosowalem i bylem zadowolony nawet siła na plus poszła. hmm
suple
...
Napisał(a)
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1) opis bf, typ budowy ciała: Budowa ciała Endomorfik, BF 14%-16%
2) wiek: 21 lat
3) waga/wzrost: 89kg/180cm
4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie
5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/
6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon,
7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Scorch, Fat Burner Treca
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Wcale ostatni raz 6miesiecy temu
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)/ BRAK AŻ TAK SZCZEGÓŁOWEJ trzymam się ilości/gram i Trzymam się LOW CARB i posiłków w niej zawartych duza ilosc białka w diecie
11)przewidziane finanse na cykl: do 300zł
12) uwagi i sugestie : Porada co dalej?
2) wiek: 21 lat
3) waga/wzrost: 89kg/180cm
4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie
5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/
6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon,
7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Scorch, Fat Burner Treca
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Wcale ostatni raz 6miesiecy temu
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)/ BRAK AŻ TAK SZCZEGÓŁOWEJ trzymam się ilości/gram i Trzymam się LOW CARB i posiłków w niej zawartych duza ilosc białka w diecie
11)przewidziane finanse na cykl: do 300zł
12) uwagi i sugestie : Porada co dalej?
suple
...
Napisał(a)
dalbym stacka przed treningowego, do tego cm3 i bcaa i styka
BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
Stacki kreatynowe:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm_ _Shock_therapy-opis501.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Knockout-opis795.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_ _shaker_gratis!!!-opis2752.html
https://sklep.sfd.pl/Myogenix_Hypershock-opis3102.html
https://sklep.sfd.pl/Met_-_Rx_Amped-opis2276.ht
Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html
NO-BOOSTERY/Stacki przed treningowe:
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html
https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html
https://sklep.sfd.pl/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Nitrox-opis951.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Power_Shock-opis25960.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html
BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
Stacki kreatynowe:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm_ _Shock_therapy-opis501.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Knockout-opis795.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_ _shaker_gratis!!!-opis2752.html
https://sklep.sfd.pl/Myogenix_Hypershock-opis3102.html
https://sklep.sfd.pl/Met_-_Rx_Amped-opis2276.ht
Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html
NO-BOOSTERY/Stacki przed treningowe:
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html
https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html
https://sklep.sfd.pl/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Nitrox-opis951.html
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Power_Shock-opis25960.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
WPC Econo SFD białko 750g starczy na 30dni po treningu bede walil 30g;)
wiec białko SFD + TCM olimpu + Jack3d ( spróbuje przedtreningowo bodajze posiada geraminium) + Bcaa Xtra + CarbonoX 4kg po treningu ;) Moze być takie zestawienie ?
wiec białko SFD + TCM olimpu + Jack3d ( spróbuje przedtreningowo bodajze posiada geraminium) + Bcaa Xtra + CarbonoX 4kg po treningu ;) Moze być takie zestawienie ?
suple
...
Napisał(a)
jasne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Zestaw Masa/Siła Bez Zbędnego tłuszczu :<>
Następny temat
Kreatyna dawkowanie plus aminokwasy...
Polecane artykuły