Przeczytał ? tak...
Poprosił o poprawę, to poprawiłem.
że nie są one tak bardzo męczące
Czytaj uważnie.
Popatrz na staż, on nie jest początkującym który będzie wykonywał 4ćw podstawowe do...
Justeddy
Możesz coś pokombinować z ćw dynamicznymi
https://www.sfd.pl/[art]_Ćwiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html
Ćwiczyłeś kiedyś planem z body factory ?
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 13:16:35
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 13:19:46
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.