Train hard...to the pain...like a freak!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
duze przyrosty odniosles (sila/masa)?
Train hard...to the pain...like a freak!!!
...
Napisał(a)
siłowo na pewno nie, ponieważ to jest inny styl treningu. przerwy max 60 sekund w ciężkich ćwiczeniach po 4-8 ruchów - nie poszalejesz. tak jak na jednym filmiku trenujący gość mówi "musisz zostawić ego przed siłownią".
masowo wpadło parę kg, ile nie pamiętam bo nie zwracam na to uwagi, ale sylwetka zmieniła się zdecydowanie na plus.
masowo wpadło parę kg, ile nie pamiętam bo nie zwracam na to uwagi, ale sylwetka zmieniła się zdecydowanie na plus.
...
Napisał(a)
na klatke np sa 3 cwiczenia po 2-3 serie
biceps 2 cw lacznie 3 serie
to nie za malo aby dobrze rozbudowac miesnie?
pzdr
biceps 2 cw lacznie 3 serie
to nie za malo aby dobrze rozbudowac miesnie?
pzdr
...
Napisał(a)
Zależy od stopnia zaawansowania,diety,ew. wspomagania.
Ale żeby rozbudować masę ogólną dla średnio-zaawansowanego,oczywiście wystarczy.
Ale żeby rozbudować masę ogólną dla średnio-zaawansowanego,oczywiście wystarczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
hmm teraz robie shotgun i efekty bardzo fajne
moze pocwicze sobie tym planem Blood & Guts jak skoncze
moze pocwicze sobie tym planem Blood & Guts jak skoncze
...
Napisał(a)
trzeba pilnować czasów. o to chodzi, ma być wysoka intensywność a nie objętość. np. klatka 7 serii i więcej nie trzeba, sam byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. czułem ją równie dobrze jak po nastu seriach.
Polecane artykuły