Cel: rzeźba bez utraty kilogramów, jedynie poprawienie definicji i gęstości mięśnia, ektomorfik.
Mam dylemat. Mam w koszyku 2 x protein plus już i nie wiem co wybrać dalej. Myślę nad PP przed treningiem i mono lub jabłkiem. Z tego co wiem na "rzeźbę" lepsze jest jabłko bo mniej wody. Jabłko np z treca kosztuje ok 50 zł na 8 tyg. Czy nie lepiej zamiast samego jabłka kupić np Cell pumpa czy jakiś tańszy stack? Na te pow 100 zł nie mam pieniędzy w tym miesiącu