Rano: Płatki owsiane + jajko
W południe z 6 kanapek z chlebem razowym
Później obiad na który wpływu nie mam.
Po silowni banan
Potem POWINIENEM pierś z kurczaka + ryż
I na noc oliwe z oliwek + serek wiejski.
I mam takie pytanie, bo ja diete trzymam około 1,5 miesiąca już ale wyrzucam z diety tą pierś z kurczaka i ryż gdyż nie mam czasu tego przyrządzać. Czy bez tego posilku dieta wgl ma sens?