Szacuny
4
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1572
WITAM
jakiś tydzień temu po półrocznej przerwie powróciłem do biegania i ku mojemu zaskoczeniu szło mi dobrze biegałem sobie spokojnie kilka km. nawet na dystansie 3 km na którym mi zależy miałem dobry czas jak po tak długiej przerwie 15 min (dodam że mieszkam w górach i większość trasy przebiega pod górę), a więc szło mi dobrze aż do dzisiaj, gdyż już po 500m zacząłem ciężko oddychać i tracić siły ledwie co nogi wlokłem po 1 km zakończyłem bieg totalnie mnie to załamało i całkowicie straciłem motywacje do biegania.
czym to może być spowodowane?
Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-13 20:48:23
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spowowdowane moze byc wlasnie ta przerwa. jezeli nie cwiczyles wogole biegu itp to napewno beda jakies spadki a jezeli odszlo do tego zle odzywianie to nie ma co sie dziwic
Szacuny
4
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1572
no ale właśnie po powrcie do biegania byłem w dobrej formie aż tu nagle w 1 dzień taki masakryczny spadek formy jeszcze wczoraj biegłem sobie kilka km bez żadnego problemu
Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-13 20:56:56
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze przez wczorajszy dzien jeszcze organizm nie odpoczol. Zacznij stopniowo zwiekszac intensywnosc i dlugos nie martw sie pobiegasz miesiac forma wroci
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
tak jak wyżej, starac sie pochłaniac jak najwiecej weglowodanow o ile nie masz problemow z waga. Ja zawsze biegalem oslabiony a jak zadbalem o diete to biega mi sie rewelacyjnie. pamietaj o tym wszystkim co napisal soltys i bedzie dobrze ;)
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym