Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
serki białko w ostateczności czasem ryby w puszkach i tak zamiennie jajka na przykład
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pare pytan. 1. Pytanie do posiłku 2. Czy siemie + słonecznik musze jesc osobno jako osobny posilek, czy moge tez rozlozyc sobie na caly dzien i dodawacpo troche do kazdego posilku, bo nie ukrywam ale nie przyjemnie sie je tyle "suchego" na raz.
2. Lepiej rozdzielic sobie trening na dnia tj np w pon klata w sr plecy a w pt nogi, czy objechać siłownie z 2-3 razy robiac ~12 powtórzeń na każdym urządzeniu ?
3. Zobaczyłem, że mój tłuszcz robi sie bardziej miekki,moge bardziej rozciagac itp. Czy to źle?
4.Czy banan jest tez wskazany bezposrednio po bieganiu ?
2. Lepiej rozdzielic sobie trening na dnia tj np w pon klata w sr plecy a w pt nogi, czy objechać siłownie z 2-3 razy robiac ~12 powtórzeń na każdym urządzeniu ?
3. Zobaczyłem, że mój tłuszcz robi sie bardziej miekki,moge bardziej rozciagac itp. Czy to źle?
4.Czy banan jest tez wskazany bezposrednio po bieganiu ?
...
Napisał(a)
1 siemie lniane ok słonecznik srednio jako przekąska jak juz
2 to zależy od stażu i tego co juz ćw
3 że co??
4 tak
2 to zależy od stażu i tego co juz ćw
3 że co??
4 tak
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły