...
Napisał(a)
Witam.Spotkało Cię to co spotyka duże grono osób siłujących się na rękę.Od siebie polecam przejście na minimalne ciężary z dużą ilością powtórzeń,mam na myśli ćwiczenia w których odczuwasz ból takie jak:nacisk boczny + guma(może być dętka) tak aby dobrze ukrwić bolące miejsce.Nie raz już leczyłem ból w przyczepie i jest to coś,co wraca.
The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow
...
Napisał(a)
spoko tylko ja mam ogolnie ciezko podniesc maly ciezar i wyprostowac reki nie moge
Poprzedni temat
X Ogólnopol. Mistrzostw Małopolskiego TKKF w Wl. -30.06.2012
Następny temat
MŚ WUAP 26-29.2012 Herzberg Niemcy
Polecane artykuły