Spalacz + Białko?

po prostu białkiem uzupełniasz braki w diecie, dajmy na to jesz płatki, ryż (węglowodany) w dobrej proporcji, a np. jajka czy kurczaka jest za mało, wtedy aby wyrównać możesz dodać białko by się uzupełniało ; ) więc jeżeli Ci brakuje to możesz zainwestować w białko, przede wszystkim jedzenie - ale jeśli wiesz że nie dasz rady wszystkiego złożyć tylko z michy możesz się poratować białkiem, a białko jak białko - zawsze jest potrzebne, czy to na masie czy na redukcji ;)

Dimicz'ek

Czytalem i co ? . Fakt ,że daje na masie dlatego pytam się WAS! . Czy jest sens itp ? i na przyszłość nie wiesz , nie nabijaj postów chopcze :D.

i nic więcej

kolega wyżej zakreślił Ci problem...

wracając do 1 posta pytasz co lepsze

zestaw z białkiem czy z kreatyną ... i jeszcze się dziwisz ... odpuść suple bez podstaw i tak nie pomogą

ismytime , dzięki :D. Ale jak myślisz , mogę bezproblemowo brać na redukcji?

białkiem uzupełniasz braki w diecie, od samego białka nie przybierzesz na masie, więc pytanie jest zbędne czy można go brać ze spalaczem.

Podbij tłuszcze w diecie 0,5g to mało, daj chociaż 1g na 1kg masy kosztem węgli. Odzywka białkowa=kurczak tak w skrócie.

aha , ok ! :D Dzięki wszystkim .