Poniedziałek klatka + bicesp
wyciskanie
wysciskanie na skosie a nie wszystko zlane w jedno
poza tym się nie dziw bo mała pizza i drożdżówka nie dostarczają Ci nic wartościowego, a gdzie snaidanie? objad jak obiad, ale kto jada chleb maczany w jajku, lub płatki, też po treningu nie dostarczasz nic wartosciowego, musisz zmienić nawyki zywieniowe bo to główna przyczyna braku rozwoju.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.