Wiek : 20
Waga : 106
Wzrost : 180
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 108
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie nic.
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : nie licząc urazu lewej dłoni stan zdrowia dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam.
Na początek krótka historia odnośnie mojego odchudzania.
W przeciągu ostatniego roku podjąłem 3 próby odchudzania.
Wszystkie solidarnie zakończyły się podczas 2 tygodnia.
Pierwsza próba w Marcu zeszłego roku przy współpracy z Koniem z powodów nagłych nieścisłości finansowych.
Druga próba w Czerwcu również z koniem zakończyła się przez wypadek samochodowy w którym złamałem nogę.
Trzecia próbę podjąłem w styczniu tego roku tym razem chciałem przez pierwszy miesiąc nie alarmować Konia tylko bazować na ustalonej przez niego wcześniej diecie. Niestety historia zatoczyła koło i w 2 tyg redukcji padłem ofiarą wypadku przy pracy w którym doznałem Ran szarpanych wszystkich palców lewej dłoni z uszkodzeniem ścięgien 4 palców oraz ich złamaniem.
Od operacji dłoni minęły prawie 2 miesiące. Rany się zabliźniły lecz na obecną chwilę wciąż nie jestem w stanie ich wyprostować ani zgiąć.
I tu pojawia się pytanie.
Czy możliwa jest dobra redukcja przy ograniczonych ćwiczeniach siłowych?
Mówię o ograniczonych ponieważ jestem w stanie robić niektóre ćwiczenia np na nogi; pompki oraz kilka na atlasie ( ćwiczenia które nie wymagają zaciskania palców ).
Z góry przepraszam za ilość treści i liczę na pomoc z waszej strony.