Dobra kreatyna

pewnie jest jak pisze w czesci przypadkow jednak takich staram sie nie brac pod uwage,
a jedynie opierac sie na opiniach ludzi "swiadomych"

Ćwiczę kilka dobrych lat, różne kreatyny już brałem, ostatnio robie cykle wyłącznie na monohydracie i nie zamierzam brać innej. pzdr

Niedługo będę robił moje pierwsze roztrenowanie po roku ćwiczeń (błędem moim było nie robienie ich wcześniej). Po nim chce uderzyć z robieniem masy. Czy odrazu po powrocie na silownie mam zacząć brać kreatynę, czy dopiero po pewnym czasie, a najpierw cieszyć się efektem "początkującego"?

tak, naciesz sie poczatkujacym