niedługo ze znajomymi mam zamiar zacząć trening siłowy. Ćwiczyć będziemy raczej późnym wieczorem (ok. 21), czytałem że po treningu należy dostarczyć organizmowi białko i węglowodany, chciałbym się wiec dowiedzieć czy jedynym rozwiązaniem jest jakiś koktajl z bananów jogurtu i białka serwatkowego? Co do diety to nie łudzę się że będę sobie liczył co i ile zjadłem w ciągu dnia, nie znaczy to też że będę jadł co popadnie. Tak więc moje pytanie czy jakaś odżywka białkowa brana jedynie po treningu jest jakimś rozwiązaniem? A jeśli nie to co jest? Z góry dzięki za odpowiedz.
...
Napisał(a)
Witam,
niedługo ze znajomymi mam zamiar zacząć trening siłowy. Ćwiczyć będziemy raczej późnym wieczorem (ok. 21), czytałem że po treningu należy dostarczyć organizmowi białko i węglowodany, chciałbym się wiec dowiedzieć czy jedynym rozwiązaniem jest jakiś koktajl z bananów jogurtu i białka serwatkowego? Co do diety to nie łudzę się że będę sobie liczył co i ile zjadłem w ciągu dnia, nie znaczy to też że będę jadł co popadnie. Tak więc moje pytanie czy jakaś odżywka białkowa brana jedynie po treningu jest jakimś rozwiązaniem? A jeśli nie to co jest? Z góry dzięki za odpowiedz.
niedługo ze znajomymi mam zamiar zacząć trening siłowy. Ćwiczyć będziemy raczej późnym wieczorem (ok. 21), czytałem że po treningu należy dostarczyć organizmowi białko i węglowodany, chciałbym się wiec dowiedzieć czy jedynym rozwiązaniem jest jakiś koktajl z bananów jogurtu i białka serwatkowego? Co do diety to nie łudzę się że będę sobie liczył co i ile zjadłem w ciągu dnia, nie znaczy to też że będę jadł co popadnie. Tak więc moje pytanie czy jakaś odżywka białkowa brana jedynie po treningu jest jakimś rozwiązaniem? A jeśli nie to co jest? Z góry dzięki za odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po treningu-niezależnie od pory-jesz pełnowartościowy posiłek np.mięso+ryż+warzywa+dodatek tłuszczu
A odżywka może się zawsze przydać w domu w razie "w"
A odżywka może się zawsze przydać w domu w razie "w"
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły