pon.-bez treningu
wt.- wytrzymałościówka(łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem ok.30 min.)
śr.- siłowy
czw.-aeroby i wytrzymałościówka
piąt.- siłowy
sob- aeroby i wytrzymałościówka
niedz.- siłowy
Czy te dwa dni jeden pod drugim prawie bez treningu( poniedziałek i wtorek) wpłynął niekorzystnie na efekty? Oczywiście w tych 2 dniach zmieniony jest rozkład BTW. Do tej pory wyglądało to inaczej, dzien bez treningu na początku tygodnia, a sama wytrzymałościówka w połowie tygodnia, ale teraz bardzo pasowałby mi taki rozkład. Z góry dziękuję za pomoc.