...
Napisał(a)
Ok, jako, że jutro się wybieram na siłownie, to pytanie. O ile % kcal ma być więcej od zapotrzebowania, i dieta bardziej białkowa czy węglowodanowa ?
...
Napisał(a)
Dieta zbilansowana. Kcal sam musisz zobaczyc. dołóż na początek z 500, bo i tak duzo biegasz. Bedzie szło to zostaw, nie bedzie szło dołóż, musisz sam dojsc do tego ile potrzebujesz
Poprzedni temat
Trening bo trzeba coś ze sobą zrobić:) Proszę o pomoc
Następny temat
FBW jak zacząć bardzo ważne
Polecane artykuły