Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego na siłownie, ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami
Jak coś to ważę 87 kg i mam 185 cm wzrostu.
Chciałbym zgubić tłuszcz bo mam go dość sporo, i wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę, liczę na pomoc :D