...
Napisał(a)
Wczoraj były
BARKI :)
A BYLO TAK :
1Unoszenie sztangielek na boki 4x12
2Wyciskanie sztangi 4x12
3Unoszenie sztangielek siedząc4x12
4Wypychanie na maszynie 4x12
5Podciaganie sztangi do brody 3x12
Brzuch plus cardio
BARKI :)
A BYLO TAK :
1Unoszenie sztangielek na boki 4x12
2Wyciskanie sztangi 4x12
3Unoszenie sztangielek siedząc4x12
4Wypychanie na maszynie 4x12
5Podciaganie sztangi do brody 3x12
Brzuch plus cardio
...
Napisał(a)
Dobry trening i super że robisz tyle cardio a nie tak jak inni wywalone na bieżnie itp;)
Następny temat
DAA, jak przyjmować tabletki?
Polecane artykuły