Anonim
Witam, mam taki problem mianowicie : mam dosc slaba rzowinieta czesc gorna klatki i jej srodek. Moje Pytanie brzmi czy moge na jednym treningu robic 2x skos gorny z tym, ze raz sztanga raz hantlami ? Albo jakies inne propozycje ?
Wtedy Cwiczylbym tak :
-wyciskanie plasko
-skos gorny sztanga
-sciaganie linek gornego wciagu
-skos gorny hantle+ pompki na poreczach ?
Dziekuje za odpowiedzi, badz jakies sugestie
Wtedy Cwiczylbym tak :
-wyciskanie plasko
-skos gorny sztanga
-sciaganie linek gornego wciagu
-skos gorny hantle+ pompki na poreczach ?
Dziekuje za odpowiedzi, badz jakies sugestie
Krzysztof Piekarz
Kaziupir
