Test Coopera - rower

Witajcie!
Na ogolnorozwojowce byla niedawno dyskusja o tescie coopera... Nikomu nie udalo sie jadnak znaleźć tabeli wyników dla rowerzystów.
Czy moze ktoś z Was ma do niej dostep? A jezeli tak, to cyz podzielilby sie?
:)

pozdrawiam
A.

A czy wogole taka istnieje??

Zajrzyj tutaj:
http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=1095
Wyniki do testu są tutaj w tabelce na dole - wprawdzie po włosku ale da się rozszyfrować:
http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/05/159464.shtml

Wielkie dzieki!

Przekaze to znajomym - chlopaki sie uciesza!


pozdrawiam!
Avallac'h

Nieczaje tego zabradzo.Wychodzi tam na to ze niecałe 10 km w 30 minut to bardzo dobry czas????

z tego co zrozumailm to dystans bardzo dobry dla wieku do 30 lat to powyzej 8801 metrów w czasie 12minut

Wszystkie Testy Coopera wykonuje sie w 12 min.
Tak plywacki, biegowy jak i rowerowy.

Zatem wszystkie odleglosci sa do zrobienia w 12 min., a ocena zalezy od wieku i plci. Troche wiecej o tym bylo na ogolnorozwojowce. Tam temat Testu jest podwieszony.

pozdrawiam
Avallac'h

Witam. Trenuję triathlon i w miarę orientuję się w każdej dyscyplinie(plywanie, rower, bieg). Co do testu coopera to możecie sobie go zrobić na dowolnej bieżni.
Mierzy on głównie wydolność tlenową i nawet jeśli trenujecie kolarstwo, naprawdę warto znać swój biegowy wynik tego testu.
W biegach długch (tzn. od biegu na 3km, 5 km, itd. wzwyż) najważniejszą rolę (85%)odgrywa wydolność płuc i serca (co jest powiązane z układem krążenia), natomiast mięśnie nóg w takich biegach odgrywają o wiele mniejszą rolę. W związku z tym zalecam Wam sprawdzenie sie w biegowym teście coopera. Jest to bardzo proste. Polega na tym, żeby w czasie równych 12 min. przebiec jak największy dystans. Oto wyniki:
poniżej 2600 metrów- bardzo słabo
2600 m - 2800 m - słabo
2800 m - 3000 m - średnio
3000 m - 3200 m - dobrze
3200 m - 3400 m - bardzo dobrze
3400 m - 3600 m - doskonale
3600 m - wzwyż- jesteś zawodowym, utalentowanym sportowcem :)

Sam biegam w granicach 3500 m.