Tortilla

Mam pytanie dotyczace tortilli. Czy ciasto tortilli mozna sporzywac na diecie.. No czy nie jest to zwykly "smiec" spozywczy jak np pizza czy hamburgery. Pytam o samo ciasto.

Tortilla raz na jakiś czas nam nie zaszkodzi. W końcu wszystko jest dla ludzie.
Jednak nei jest dobrym wyborem jeżeli chodzi o codzienną dietę. Jest to spowodowane tym że jest to produkty wysoko przetworzony.

Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych produktów ma bardzo niskie walory odżywcze, a często zawiera masę szkodliwych substancji.

Produkty te nie tylko przyczyniają się do magazynowania tkanki tłuszczowej, ale również zatrzymują wodę w organizmie, zakwaszają organizm, zaburzają pracę naszego układu hormonalnego, mają negatywny wpływ na funkcjonowanie organów oraz przyczyniają się do rozwoju chorób. Wykluczenie ich z naszej diety i wystrzeganie się jak tylko możliwe, jest pierwszym krokiem w drodze do ładniejszej sylwetki i poprawy stanu naszego zdrowia.





Zmieniony przez - godav w dniu 2017-11-13 15:49:20

Na masie możesz :)

Ale czy tortilla jest uwazane za taki fast food jak np pizza??

Mi się wydaje, że nie...Przeczytaj skład i porównaj do ciasta pizzy i będziesz wiedział...najprostsze wyjście:)

tortilla ze zwykłej mąki, tak samo jak inne jasne pieczywo nie jest zbyt dietetyczna. zwykła mąka ma wysoki indeks glikemiczny. oznacza to, że nie za długo służy nam jako paliwo i dość szybko zamieniona zostaje w tkankę zapasową. na masie nie ma co aż się tak tym przejmować, tylko, że byle jakie węglowodany słabo uzupełniają ubytki glikogenu. jak już jeść tortille to po treningu.

O wlasnie mialem zapytac czy po treningu sie nadaje.. No bo wlasnie posiadam ciasto tortille w domu. Jej wartosci to na jeden placek 20cm srednicy 62.5 g wagi to jest 28ww w tym 1,2 cukry. Jutro sobie wyjatkowo tortille zafunduje na potreningowy.

sklad to pewnie maka pszenna,smalec,spulchniacze,sol...

ujdzie po treningu chyba ze fatu duzo to wrzuc przed treningiem

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-09 19:55:09

ja często spożywam tortilę :)

dobra rzecz, można dorzucić warzywa (sałata, ogórek, pomidor, cebula, kukurydza) + do tego kurczak w przyprawie gyrosa + sos (jogurt + czosnek + sól + pieprz) i mamy dobry obiad :)

Mega szybko się to robi - kurczak się smaży w tym czasie kroję warzywa i sos i wychodzi max 15 min.

Nie ma co przesadzać, tortila lekka więc za dużo kcal i węgli tam nie ma.

zależy od składu są pszenne są razowe (cięzko o nie)są kukurydziane

tortilla razowa i już jest po sprawie

Czasami też lubię sobie wchłonąć tortille, ale jak na zwykły "naleśnik" to skład ma nielicho rozbudowany - same witaminy ... z grupy "E".