Lady M
Przepis znaleziony w jednej książce kucharskiej i lekko przeze mnie zmodyfikowany 
swego czasu jadłam głównie to 
Składniki:
- 80 dkg serka śmietankowego
- 1 łyżka majonezu
- 1 łyżka soku ze świeżej cytryny
- pieprz i sól do smaku
- 2 niskowęglowodanowe tortille
- 2 szklanki gotowanego kurczaka pokrojonego w kostke albo plasterki
- kawałek papryki pokrojony w cienkie paski
Przygotowanie:
1. w małej misce mieszamy serek, majonez, sok z cytryny, pieprz i sól
2. uzyskany krem dzielimy na pół i rozsmarowywujemy na każdym placki tortillowym, mniej więcej na 1/3 wysokości; na dolnej 1/3 kładziemy kurczaka i papryke
3. każdy placek zwijamy - najpierw górny i dolny brzeg, potem boki (całość przypomina koperte/paczuszke), po czym lekko naciskamy żeby sie krem zespoił z kurakiem
4. kroimy kanapki na połowy i voilla
Liczba porcji: 4
Wartość odżywcza w 1 porcji:
węglowodany: 9g
białka: 27g
tłuszcze: 17g
swego czasu jadłam głównie to
Składniki:
- 80 dkg serka śmietankowego
- 1 łyżka majonezu
- 1 łyżka soku ze świeżej cytryny
- pieprz i sól do smaku
- 2 niskowęglowodanowe tortille
- 2 szklanki gotowanego kurczaka pokrojonego w kostke albo plasterki
- kawałek papryki pokrojony w cienkie paski
Przygotowanie:
1. w małej misce mieszamy serek, majonez, sok z cytryny, pieprz i sól
2. uzyskany krem dzielimy na pół i rozsmarowywujemy na każdym placki tortillowym, mniej więcej na 1/3 wysokości; na dolnej 1/3 kładziemy kurczaka i papryke
3. każdy placek zwijamy - najpierw górny i dolny brzeg, potem boki (całość przypomina koperte/paczuszke), po czym lekko naciskamy żeby sie krem zespoił z kurakiem
4. kroimy kanapki na połowy i voilla
Liczba porcji: 4
Wartość odżywcza w 1 porcji:
węglowodany: 9g
białka: 27g
tłuszcze: 17g
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Krzysztof Piekarz
konar128
foCuS_15
w0jt
