Trójglicerydy - obniżenie poziomu we krwi

Czy ktoś wie jak normalnymi posiłkami, a może i suplementacją, obniżyć poziom trójglicerydów we krwi?

Jakie produkty wpływają na podwyższenie pozimu trójglicerydów, a jakie na obniżenie ich poziomu we krwi?

Najwazniejsze jest zeby wprowadzic lub zwiekszyc aktywnosc fizyczna. Dieta ma byc zdrowa, oparta na nieprzetworzonych zrodlach skladnikow odzywczych.

Jedyna znana i skuteczna metoda jaką znam to dieta niskowęglowodanowa. Interesuje Cie to?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl 

Wszystko co wiaze sie z insulina - wiaze sie z poziomem trójglicerydow Dieta wysokoww (typowa na mase ) i niekontrolowanie ilosci zjadanego tluszczu - prowadzi do zwiekszania ich poziomu. Insulina bowiem jest odpowiedzialna za estryfikacje kwasow tluszczowych do trojglicerydow co w efekcie daje tluszczyk

Bardzo dobre rezultaty daje dieta niskoww - szczegolnie jesli zwrocisz uwage na spozycie omega-3 - bowiem one potrafia w skuteczny sposob obnizac poziom trojglicerydow

Potwierdzam wiec zdanie Dezira

Poszukam dla Ciebie czegos ciekawego ...mialem gdzies caly art. na ten temat - postaram sie znalezc (choc to bedzie trudne bo niestety stracilem swoje zrodla ( )
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

Dzięki!

Domyślam się, że chodzi o węglowodany proste. Czy też o węglowodany złożone? Złożone nie powodują tak dużego wyrzutu insuliny jak proste. Jeśli więc winić za podwyższenie trójglicerydów insulinę, to można spożywac węglowodany złożone.

Czy tylko kwasy tł. 3-omega obniżają poziom, czy też wielonienasycone również? Np. te z oleju lnianego lub winogronowego?

Kanarku, proszę o ten art. gdybyś mógł go zlokalizować.


Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-07-14 11:55:06

Park, my ogolnie mowimy diecie typowo cow carb, czyli raczej wiekszosc wegli odpada.
Powiem Ci ze to bardzo ciekawa alternatywa dla wegli, dieta ma sporo plusów, szczególnie zdrowotnych, i bardzo mało minusów

Jak jetes zainteresowany to zapraszam do "Alternatywnej drogi"

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl 

ostatnie zdanie Dezira jest nawazniejsza czescia jego wypowiedzi

Par - przeszukam - dla Ciebie wszystko

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

tez ostatnie zdanie mnie rozwalilo

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

A co
Źle?!?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl

ty wiesz dlaczego sie dziwimy a przynajmniej powienienes

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

Stary, ja nawet powiadomienia z AD mam

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl

sorry za zabawe w archeologa, ale czy przy niskim poziomie glukozy (68mg/gl) dieta niskoww też wchodzi w rachubę ? trójglicerydy bardzo wysokie