Trener Personalny Online Przemysław Kozak

Trener personalny online . Temat aktualny na rok 2024.
Najbardziej aktualne opinie i metamorfozy znajdziesz na ostatnich stronach tego tematu.

W celu uzyskania szczegółowych informacji i pełnej oferty diety i treningu online można
kontaktować się ze mną w następujący sposób:

mail: [email protected]
www:http://healthandfitness.pl/kontakt-trener/
W moim sklepie możesz zakupić również gotowe jadłospisy: https://healthandfitness.pl/shop/jadlospisy/

Cześć, z tej strony dietetyk i trener personalny Przemek Kozak. Witam Cię w moim temacie.
Znajdziesz tu zarówno przykłady wyników i metamorfoz, które osiągają moi podopieczni, jak i mnóstwo opinii na temat prowadzenia online i współpracy ze mną.


Zapewne trafiłeś/aś tutaj, ponieważ szukasz dietetyka i trenera personalnego do współpracy online.
Pozwól więc, że nie będę „zanudzał” Cię moją historią, wypisywał ile szkół i szkoleń skończyłem. Po prostu przedstawię Ci moją ofertę programu treningowego online.

Od ponad 10 lat pracuję jako trener personalny i dietetyk. Od 2015 roku robię to wyłącznie online. Co to oznacza dla Ciebie?
Dzięki takiej formie pracy śmiało mogę stwierdzić, że jestem dostępny „cały czas”.
Nie gwarantuję Ci, że gdy napiszesz do mnie o 23, to odpiszę Ci na maila po 5 minutach.
Istnieje jednak duże prawdopodobieństwo, że tak się stanie. Nawet w weekend.
Wielu dietetyków i trenerów personalnych online limituje kontakt do określonej liczby wiadomości. Inni zastrzegają prawo odpowiedzi w ciągu 48, czy 72h.
Czyli w praktyce konsultacja, która ma trwać miesiąc, trwa tak naprawdę 10-15 dni.

U mnie prowadzenie online wygląda inaczej.
Kontakt w trakcie korzystania z programu treningowego online jest nielimitowany. Czy napiszesz do mnie 10, czy 100 maili zależy tylko od Ciebie.

Oczywiście konsultacje, to nie tylko kontakt, ale też indywidualnie dopasowana dieta i trening online.

Dlatego naszą współpracę w zakresie programu treningowego online zaczniemy od wypełnienia ankiety, która pozwoli mi dopasować plan pod Ciebie.
W ankiecie pytam Cię o wszystko, co jest istotne przy rozpisaniu diety i treningu online.
Zaczynając od podstawowych zagadnień jak masa ciała, wzrost, przez preferowane przez Ciebie pokarmy czy stan zdrowia, a kończąc na tym w jakim sklepie robisz zakupy.

Przygotowana przeze mnie dieta nie będzie tylko listą produktów, z których możesz korzystać. Każda moja rozpiska jest opatrzona przykładowymi przepisami i listą zamienników, która pozwoli Ci dowolnie modyfikować dania. Zawsze też możesz poprosić bym to ja zmodyfikował Ci jadłospis.

Program treningowy, tak jak dieta będzie dostosowany do Twoich preferencji i możliwości.
Nie traktuję podopiecznych „zero-jedynkowo” – każdy jest inny i każdy ma inne potrzeby.
Chcesz trenować na siłowni? Ok. Wolisz trening w warunkach domowych? Nie ma problemu.
Zależy Ci na jak najbardziej zaawansowanym planie? Przygotuję go dla Ciebie. Chcesz tylko się poruszać i czuć się dobrze? Rozpisze taki plan, który będzie sprawiał Ci satysfakcję i przynosił efekty.

Co nam jeszcze zostało? Aha. Kontrola postępów.
W trakcie trwania konsultacji co 10 dni wysyłasz mi swój raport. Sprawozdanie zawiera nie tylko pomiary ciała i obciążenia użyte na treningu. W raporcie zadaję Ci też 10 pytań, dzięki którym mogę skontrolować gdzie ewentualnie popełniasz błędy.
Otrzymanie planu diety i treningu to dopiero początek współpracy z trenerem personalnym online. Są to tylko teoretyczne założenia, które mogą się okazać dobre lub…nie, a raporty są najważniejszą wskazówką przy modyfikacji jadłospisu, czy treningu.
Natomiast Twoja sumienność gwarantuje osiągnięcie sukcesu i 100% zadowolenia z programu treningowego online!

Udało Ci się dotrwać do końca? Ufff…to teraz sprawdź jak pod moim okiem zmienili się inni.

Przemysław Kozak - trener personalny online - metamorfozy podopiecznych:










































































































Więcej metamorfoz i efektów diety i treningu online znajdziesz na kolejnych stronach.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-04 18:31:57

Byłem pod skrzydłami Przemka przez parę miesięcy a efekty były kolosalne - moje zdjęcia znajdują się wyżej a niektórzy mogli śledzić moje wypociny w moich dziennikach czy rywalizacji. Wydaje mi się że żadna rekomendacja nie jest tu potrzebna - zdjęcia mówią same za siebie.

Polecam!

Przemek Kozak-----> Znakomity trener i specjalista w zakresie diety suplementacji i treningu (ogromna wiedza połączona z praktyką);>. Od 2 miesięcy mam przyjemność współpracować z Przemkiem. To był strzał w 10 ;] indywidualne podejście do potrzeby klienta:> Efekty są wręcz gwarantowane (u mnie tak jest) i u wielu innych osób. Byłem zadziwiony jak przemyślaną dietą połączona z odpowiednim treningiem można tak wiele zdziałać. Dobrze mieć kogoś takiego, kto spojrzy na twoją walkę ze swoim ciałem z góry i doradzi:] Co tu dużo mówić [ autor wielu artykułów na stronie www.sfd.pl  gorąco polecam do przeczytania;]] Przemek po prostu robi róznicę i to naprawde widać..
POLECAM W 100% !

Współpracuję z Przemkiem od 7 miesięcy i nie mam zamiaru rezygnować (ale szybko zleciało ). Co tu dużo pisać, fachowiec pod każdym względem. Zdjęcia podopiecznych mówią same za siebie, więc nie będę się o tym rozpisywał ale to co warto podkreślić to:
- Indywidualne podejście do każdego klienta,
- Układanie diety z preferowanych przez daną osobę produktów,
- Dania nie dość, że zdrowe to bardzo smaczne i łatwe w przyrządzeniu,
- Urozmaicony treinng: u mnie przeleciał już FBW, CF a teraz SPLIT na masie,
- Bardzo łatwy kontakt oraz szybkie odpowiedzi na trapiące nas pytania :)
- Konsultacje w zakresie suplementacji, co, kiedy, w jakich ilościach i od jakiego producenta.


I najważniejsze... Przemek to nie tylko Dietetyk i Trener Personalny ale i świetny nauczyciel. Przy nim nie tylko zmienisz swoje ciało ale i co najważniejsze, nauczysz się jak zdrowo i prawidłowo się odżywiać

Podsumowując, jeśli chcesz zmienić swoją sylwetkę, zacząć dbać o to co jesz, trenować z głową i odpowiednią techniką, Przemek jest najlepszym wyborem !!!

Polecam wszystkim współpracę z Przemkiem! Jestem pod jego skrzydłami już 7 miesięcy. Efekty możecie zobaczyć w ostatnim zdjęciu powyższego postu. Dzięki niemu zrzuciłem 20kg zbędnego balastu, zwiększyłem siłę i znacznie poprawiłem sprawność fizyczną. Myślę, że nie muszę nic więcej dodawać. Wszyscy na forum zdają sobie sprawę z tego, że wiedza Przemka w zakresie treningu i odżywiania po prostu przeraża ;]
Polecam!!!

Współpracowałem z Przemkiem i przy budowaniu masy/poprawie sylwetki i przy redukcji, w obu przypadkach dieta była bardzo zróżnicowana, tania i przede wszystkim smaczna, trening również bardzo mi sie podobał, przy redukcji wręcz zostałem zarażony treningiem Crossfit którym teraz bardzo się interesuje. Zawsze uzyskiwałem pełne odpowiedzi na moje pytania, wiele sie nauczyłem, polecam wszystkim, tym którzy dopiero zaczynają przygodę z treningiem siłowym oraz tym którzy mają już jakiś bagaż doświadczeń. Pozdrawiam

Współpracuję z Przemkiem już dłuższy czas i nie zamierzam rezygnować z jego pomocy. Najbardziej w tej współpracy cenię indywidualne podejście do klienta, dzięki czemu dieta nie męczy, bo jem z przyjemnością, a połączona z odpowiednim treningiem daje znakomite efekty.
Redukcja jest śmiesznie prosta pod okiem takiego profesjonalisty. Świetny kontakt z trenerem pozwala mi pogłębiać swoją wiedzę z każdym zadanym pytaniem.
Polecam wszystkim, rozległa wiedza Przemka na tematy odżywiania i treningu z pewnością pozwoli osiągnąć upragniony cel.

Współpracuję z Przemkiem od początku stycznia. Próbowałem już chyba wszystkiego z suplementów "wspomagających odchudzanie" z apteki jak i underowych specyfików. Jednakże muszę stwierdzić iż żaden z tych wspomagaczy nie pomógł mi tak jak Dieta ułożona w raz z treningiem przez Przemka. W ciągu 1.5 miesiąca schudłem z 84.5 kg do 78kg, w pasie poszło przeszło 15 cm. Celem który sobie postawiłem było zrzucenie wagi do 77 kg. Lecz w dniu dzisiejszym stwierdzam iż to nie koniec. Tego czego najbardziej ucze się we współpracy z Przemkiem to wytrwałość, i umiejętność "jedzenia z głową".

Polecam!

Fachowiec "pelna geba" wspolpracowalem z Przemkiem co prawda tylko 3 meisiace, ale byly to trzy najbardziej wartosciowe miesiace, podczas ktorych Przemek otworzyl mi oczy na wiele spraw, ukierunkowal i rozwiazal wszelkie watpliwosci( a bylo ich co nie miara). Naprawde polecam z nim wspolprace!

Moim zdaniem najlepszy trener personalny jak i dietetyk na duzy + zasluguje przedewszystkim podejsciem i ukladaniem diety pod dane produkty ktore klient lubi , wspolpracowalem kilka miesiecy i efekty bardzo dobre polecam kazdemu chcacemu zrobic cos ze swoim cialem badz tez zrzuceniem nadmiaru kg . Pozdrawiam :)

Również chciałbym polecić Przemka innym. Od ok roku zacząłem zaglądać na forum, czytać tematy na temat żywienia i treningu. W końcu postanowiłem, że zamiast wydawać kasę na piwo i syfiaste jedzenie skorzystam z pomocy człowieka, który się na tym zna. Jestem pod okiem Konia już ponad 3 miesiące i pozytywnie zaskoczyło mnie, że można jeść dużo, dobrze i lecieć z wagi. Dieta jaką mi ułożył jest świetna, idealnie podchodzi pod moje upodobania kulinarne. Kiedy na początku rozpisał mi trening, myślałem, że robi sobie jaja(jakieś dziwne nazwy ćwiczeń ;)), ale teraz jestem strasznie zadowolony, bo nie jest to jakieś wymachiwanie sztangielkami a złożone i kompleksowe ćwiczenia angażujące wiele partii mięśniowych. Nawet po 3 miesiącach nie myślę w kategoriach "kurde, znowu siłownia dzisiaj" a "już się nie mogę doczekać" :). Podsumowując: jeżeli zastanawiacie się czy warto skorzystać z Jego wiedzy i doświadczenia - warto. Dzięki Koniu :D