Trening boksu w domu

Witam

Chcialbym sie uczyc boksu, jednak trenowac moge tylko w domu, poniewaz mieszkam w miasteczku, a na dojazd do wiekszego miasta nie mam pieniedzy. Pozostaje tylko dom ;(

Czy znacie moze jakies strony z tutorialami dla poczatkujacych? Czy mozecie mi cos poradzic w zwiazku z treningiem boksu? Naprawe mi na tym zalezy...

Z góry dzięki ;)

Boks jest jednym ze sportów walki, w których dwóch zawodników walczy ze sobą za pomocą pięści. Sporty walki, w tym między innymi boks stają się coraz bardziej popularne. Wiele osób, szczególnie w młodym wieku chce być silnymi i sprawnymi fizycznie a przy okazji mieć umiejętności do tego, aby potrafić obronić siebie i swoją rodzinę w sytuacjach tego wymagających.

Boks, jak i inne sporty walki są na tyle specyficzne, że nie jesteśmy w stanie nauczyć się podstaw samemu w domu. Tak samo, jak nie nauczymy się jeździć samochodem, grając w gry komputerowe, czy zwiększać swoją muskulaturę bez treningów siłowych. Musimy nauczyć się od trenera pewnych podstaw bokserskich, jak:

- poruszanie na nogach,
- odpowiednie zadawanie uderzeń,
- obrona przed ciosami.

Sami niestety nie jesteśmy w stanie tego zrobić. Możemy jednak skupić się, na poprawię naszej wytrzymałości, poprzez wprowadzenie odpowiednich treningów siłowo-wytrzymałościowych, kondycji, czy gibkości. W tym celu warto ułożyć odpowiednie treningi:

1. Trening siłowo-wytrzymałościowy: https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html
2. Trening wytrzymałościowy: http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych
3. Dieta: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Zdecydowanie warto poświęcić trochę czasu na dojazdy do najbliższego klubu bokserskiego i tam uczyć się podstaw. Gdy już je będziemy mieli po kilku latach treningów, będzie można pomyśleć o trenowaniu samemu, na worku, pracy na nogach, czy sparingach z kolegą.

Nie da się niestety...

niema ze sie nieda, tylko troche cierpliwosci i zaciecia...
i wtedy wystarczy lustro albo kamerka do wychwytywania bledow, a podstawowe kroki znajdziesz gdzies na forum bo to juz dawno temu bylo, a pozniej przydalby sie jakis kolega zeby troche posparowac... (tylko ochraniacze sobie kupcie)
ale tak jak powiedzialem, cierpliwosc i zaciecie, a wszystko sie da...

O tak, na bank wychwyci sobie błędy, mhm.

z tego co mowi to nieszykuje sie do walki o tytul, a podstawy naprawde nie sa takie trudne, jest tyle literatury do przeczytania tyle filmikow do przejzenia...
jak ktos sie niechce nauczyc to i tak sie nienauczy, reguly i zasady w boksie tez ktos "wymyslil"(w znaczeniu teoretycznym) wczesniej ich nieznajac...
chodzi o podstawy, a tu naprawde wystarczy chciec

Podstawy właśnie powinien mu ktoś pokazać.
Uderzy tysiac razy źle ustawioną ręką i będzie miał problemy z nadgarstkiem... po co?

a znasz choc jeden taki przypadek?
czyli zostaje mu tylko siasc na pempku i zaczac plakac?
Nawet na tvn turbo albercik sosnowski z guzowska daja lekcje lewego prostego...
a moze lepiej pomslec nad szachami? wbrew pozorom szachy z boksem maja duzo wspolnego

I co z tego, że pokazują jak wyprowadzić prostego? Płacą im za to fajną kasę.
Poprawią jego błędy?

Jak Olo. Utrwali swoje bledy, pozniej duzo trudniej bedzie mu je wyplenic. Robilbym kondycje, sile, ogolnorozwojowke. Gdy bedzie go stac na dojazd, bedzie dobrze przygotowany do tego, aby nie zmarnowac zadnego treningu.

j.w

tak tylko zapytam odnosnie tematu o podwieszonym reacie "boks"

https://www.sfd.pl/BOKS-t353390.html

jak widac ktos podwiesil temat o technikach i szkoleniowce...
te tematy jawnie prowodza instrukcje on-line, jezeli niechcemy marnowac szans mlodego pokolenia na jakies osiagniecia w boksie, to prooponowalbym skasowac te dwa linki, bo sa zaprzeczeniem tego oczym mowicie.