Trening dzień po imprezie

Witajcie, wczoraj trochę popiłem - nie dużo (2 piwa i setka). Dziś kaca nie mam, czuję się dobrze. Czy alkohol może jeszcze jakoś popsuć dzisiejszy trening czy powinienem już być ''czysty" ?

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać do tego, że alkohol nie idzie w parze ze sportowym życia i to jest fakt niepodważalny. Choć są badania naukowe, które wskazują, że niewielka ilość alkoholu na przykład lampka wytrawnego wina może mieć pozytywny wpływ na nasze ciało. Jednak z reguły jeśli chcemy być zdrowi to spożycie alkoholu minimalizujemy.

Z drugiej jednak strony jesteśmy osobami społecznymi i towarzyskimi i często przy takich spotkaniach alkohol nam towarzyszy. I jeśli do wszystkiego podejdziemy rozsądnie to wszystko jest dla ludzi. Wiadomo, że nie wszystko jest dla nas szkodliwe, a jeśli już to zależne jest to od dawki. I podobnie jest z alkoholem jeśli wieczorem wypijemy dwa piwka czy tam parę kieliszków wódki. Po spożyciu porządnie się wyśpimy, a następnego ranka nie mamy żadnych dolegliwości związanych ze spożyciem alkoholu czyli bólu głowy czy kiepskiego samopoczucia to traktujemy ten dzień jak każdy inny dzień treningowy czyli zjadamy śniadanie i idziemy wykonać nasz trening na miarę naszych możliwości.

Do alkoholu trzeba podchodzić rozsądnie, a nie odbije się to znacząco na naszej formie sportowej.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-17 17:44:14

W jaki sposób "popsuć"? Czujesz się dobrze to idziesz i robisz trening proste

Alkohol niszczy efekty treningu a minęło jakieś 12h od ostatniego łyka więc nie chce ćwiczyć na marne

Nie marudz jak baba. Tylko idź i zrób dobry trening to przyspieszy metabolizm alkoholu w organizmie, szybciej się go pozbędziesz

Idź i zrób trening, zaden trening nie idzie na marne.

Nawet bym się nie zastanawiał po takiej ilości

WiktorekMotorek123

Witajcie, wczoraj trochę popiłem - nie dużo (2 piwa i setka). Dziś kaca nie mam, czuję się dobrze. Czy alkohol może jeszcze jakoś popsuć dzisiejszy trening czy powinienem już być ''czysty" ?

To nie są jakieś duże ilości, choć duże to rzecz względna, jak nie czujesz negatywnych efektów spożycia to śmiało idź na trening szkoda marnować dzień treningowy.

Rob normalnie trenign ale licz sie z tym, ze mozesz być słabszy.