kelthak
Witam.
Czytając różne artykuły odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki czasem pojawiał się wymieniony w temacie trening młotem oburęcznym. Ćwiczenie polegało na uderzaniu w oponę leżącą na ziemi za pomocą tego młotka zza pleców.
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/fJWqx-zPffs&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/fJWqx-zPffs&hl=pl&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Wie ktoś może coś o tym jak wpływa to ćwiczenie na skuteczność w k1? Czy warto wykonywać to ćwiczenie czy jest ono raczej popularniejsze wśród osób walczących w mma? Oraz ostatnie pytanie: gdzie można dostać takowy młot? Przeglądając strony w poszukiwaniu "młotu oburęcznego" w praktyce znalazłem jeden za ~500zł a drugi za jakieś 1500...za to w zagranicznych sklepach wyszukując "sledgehammer" znalazłem młoty za jakieś 30-40$.
Pozdrawiam.
Czytając różne artykuły odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki czasem pojawiał się wymieniony w temacie trening młotem oburęcznym. Ćwiczenie polegało na uderzaniu w oponę leżącą na ziemi za pomocą tego młotka zza pleców.
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/fJWqx-zPffs&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/fJWqx-zPffs&hl=pl&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Wie ktoś może coś o tym jak wpływa to ćwiczenie na skuteczność w k1? Czy warto wykonywać to ćwiczenie czy jest ono raczej popularniejsze wśród osób walczących w mma? Oraz ostatnie pytanie: gdzie można dostać takowy młot? Przeglądając strony w poszukiwaniu "młotu oburęcznego" w praktyce znalazłem jeden za ~500zł a drugi za jakieś 1500...za to w zagranicznych sklepach wyszukując "sledgehammer" znalazłem młoty za jakieś 30-40$.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
dudpis
