Dymanos
A jak tak z innej manki bo przedwczoraj miałem dobry melanz i wczoraj bylem na silowni...a kumpel mi powiedzial ze tylko jeszcze bardziej sobie przez to zaszkodzilem bo alkochol jest jeszcze we krwi i scina bialko...?? gakt ze zefektow trningu nie bylem zadowolony...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1701
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kapitan10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12689
Witam
Tak alkohol ścina białko dlatego przed pójściem na melanż powinieneś zjeść jakiś posiłek bogaty w białaczko i tłuszcze i wsiąść witamine c i b complex
do tego dużo wody przed wyjściem, w trakcie spożywania alkoholu też trzeba pić dużo wody żeby się nie odwodnić.Jak już przyjdziesz z imprezy to przed położeniem sie spać wypij szejka proteinowego.Po przebudzeniu dużo wody a do śniadania zestaw witaminowo-minerałowy.
Co do siłki to możesz iść ale trening nie powinien być za bardzo forsowny.
pozdro
Tak alkohol ścina białko dlatego przed pójściem na melanż powinieneś zjeść jakiś posiłek bogaty w białaczko i tłuszcze i wsiąść witamine c i b complex
do tego dużo wody przed wyjściem, w trakcie spożywania alkoholu też trzeba pić dużo wody żeby się nie odwodnić.Jak już przyjdziesz z imprezy to przed położeniem sie spać wypij szejka proteinowego.Po przebudzeniu dużo wody a do śniadania zestaw witaminowo-minerałowy.
Co do siłki to możesz iść ale trening nie powinien być za bardzo forsowny.
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12689
zapomniałem dopisać podczas imprezy spożywaj posiłki(aale nie objadaj się) oczywiście i dużo tańcz 
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
albo alkohol albo trening...
Nie ma lekko
Nie ma lekko
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10309
Nie mozna mieć wszystkiego coś kosztem czegoś ale jesteśmy tylko ludzmi dlatego czasem mozna zabawić i poprostu odpuścić 1 trening nic się przez to nie stanie a organizm dojdzie do siebie!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
w sumie można ale alkohol to same "-"
-Odwadnia organizm
-ścina białko
-trochę kosztuje
-nie pamiętasz co robiłeś i z kim
-kac następnego dnia
-Puste kalorie
a jakie "+"
-no chyba taki że można "zapomnieć" o problemach, chociaż ja jak ide na siłownie to problemy zostawiam za drzwiami.
No fakt mozna raz na jakiś czas Piwo lub szklankę winka ale po takiej ilości nie ma się kaca...
Co do skutków i problemach było dużo więc zapraszam do szukania :)
-Odwadnia organizm
-ścina białko
-trochę kosztuje
-nie pamiętasz co robiłeś i z kim
-kac następnego dnia
-Puste kalorie
a jakie "+"
-no chyba taki że można "zapomnieć" o problemach, chociaż ja jak ide na siłownie to problemy zostawiam za drzwiami.
No fakt mozna raz na jakiś czas Piwo lub szklankę winka ale po takiej ilości nie ma się kaca...
Co do skutków i problemach było dużo więc zapraszam do szukania :)
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
224269
-Ścina Biabłko --- ścina ale te w żołądku a nie mięsniach
-Wypłukuje Minerały i Witaminy -- Trzeba uzupełniać
--- ścina ale te w żołądku a nie mięsniach
-Wypłukuje Minerały i Witaminy -- Trzeba uzupełniać
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
224269
Alkohol a Trening
https://www.sfd.pl/Alkohol,_a_trening-t151821.html
Alkohol a Zdrowie
https://www.sfd.pl/Alkohol_a_zdrowie-t229881.html
Wpływ alkoholu na mięśnie
https://www.sfd.pl/Wpływ_alkoholu_na_mięśnie-t216223.html
Instrukcja jak złagodzić Kaca
Przed pojsciem spac minimum 0.5l wody, a jak dasz rade to 1l (niegazowanej), 1000mg wit.C, 250mg magnezu +b1 + b6 + b12 (sa kompleksowe takie piguly witaminki B), potas. Gwarantuje, ze po przebudzeniu:
a) nie bedzie bolala glowa w ogole!
b) nie bedzie zwaly na zoladu i spokojnie bedzie mozna zjesc sobie sniadanko/obiadek
c) pozostanie z dnia poprzedniego jedynie slowianski oddech
Otoz, jest kilka teorii pt. "Dlaczego mamy kaca". Jedna z nich mowi, ze alkohole, ktore pijamy na codzien zawieraja rowniez sladowe ilosci alkoholu metylowego (tzw. "slepy") i on jest odpowiedzialny za kaca poniewaz najdluzej jest rozkladany przez nasz organizm (o tym dalej). I tak najmniejszy kac bedzie po spirytusie, potem po wodce na koncu natomiast znajda sie alkohole kolorowe, wina musujace, a gdzies pomiedzy piwo i wino. Osobiscie nie podzielam tej teorii i wydaje mi sie, ze za kaca odpowiedzialna jest praca watroby, ktora nierownomiernie rozklada alkohol etylowy (ten normalny).
Jak to sie dzieje?
Po pierwsze podczas picia naszych cudnych trunkow alkohol nie ulega rozkladowi w zoladku, ale wtaczaja sie procenty do krwiobiegu (ot, stad mamy "banie" krew nastepnie jest oczyszczana jak kazdy wie z alko przez watrobe.
I teraz najwazniejsze. Do przetrawienia, rozkladu alko watroba potrzebuje duze ilosci wody. Pech chcial, ze najwiecej wody zawiera nasz mozg, ktory podczas snu jest z tej wody oprozniany celem rozkladu alkoholu i wydalenia go z organizmu. Mozg sie kurczy i po prostu boli (sztandarowy efekt kaca - bol glowy)*
Alkohol etylowy jest rozkladany w silnie toksyczny aldehyd octowy, ktory jak juz wspomnialem nie dziala najlepiej na nasz organizm (druga teoria - przyczyna kaca = aldehyd octowy)*. Owy zwiazek jest nastepnie rozkladany na kwas octowy, ktory juz nie jest szkodliwy dla naszego organizmu po czym jest wydalany razem z moczem (dobrze jest duzo sikac:).
I teraz wyjasnienie *
1. Wypijajac przed snem duze ilosci wody uzupelniamy dehydracje naszego organizmu dzieki czemu nie ma bolu glowy, organizm nie musi sciagac plynu z mozgu.
2. Witamina C jest wyplukiwana z organizmu podczas picia alko. Zmniejsza dolegliwosci zwiazane z bolem gardla, katarem poalkoholowym, zmniejsza ewentualny bol glowy.
3. Witamina b6 i b12 wspomagaja dzialanie watroby, ktora szybciej "przetrawi" aldehyd octowy do kwasu octowego dzieki czemu szybciej trzezwiejemy bez specjalnych dolegliwosci.
4. Potas (+ ew. sod i sole mineralne, moze byc w formie napoju izotonicznego lub musujacej, szybsze przyswajanie) dziala regenrujaco (mozna wypic sok pomidorowy)
5. Magnez ma szerokie zastosowanie dla pijakow Nie trzesa sie rece, wspomaga prace mozgu i wiele innych ciekawych funkcji, ktore do tej pory nie sa do konca jasne.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:52:32
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:53:45
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:55:55
https://www.sfd.pl/Alkohol,_a_trening-t151821.html
Alkohol a Zdrowie
https://www.sfd.pl/Alkohol_a_zdrowie-t229881.html
Wpływ alkoholu na mięśnie
https://www.sfd.pl/Wpływ_alkoholu_na_mięśnie-t216223.html
Instrukcja jak złagodzić Kaca
Przed pojsciem spac minimum 0.5l wody, a jak dasz rade to 1l (niegazowanej), 1000mg wit.C, 250mg magnezu +b1 + b6 + b12 (sa kompleksowe takie piguly witaminki B), potas. Gwarantuje, ze po przebudzeniu:
a) nie bedzie bolala glowa w ogole!
b) nie bedzie zwaly na zoladu i spokojnie bedzie mozna zjesc sobie sniadanko/obiadek
c) pozostanie z dnia poprzedniego jedynie slowianski oddech
Otoz, jest kilka teorii pt. "Dlaczego mamy kaca". Jedna z nich mowi, ze alkohole, ktore pijamy na codzien zawieraja rowniez sladowe ilosci alkoholu metylowego (tzw. "slepy") i on jest odpowiedzialny za kaca poniewaz najdluzej jest rozkladany przez nasz organizm (o tym dalej). I tak najmniejszy kac bedzie po spirytusie, potem po wodce na koncu natomiast znajda sie alkohole kolorowe, wina musujace, a gdzies pomiedzy piwo i wino. Osobiscie nie podzielam tej teorii i wydaje mi sie, ze za kaca odpowiedzialna jest praca watroby, ktora nierownomiernie rozklada alkohol etylowy (ten normalny).
Jak to sie dzieje?
Po pierwsze podczas picia naszych cudnych trunkow alkohol nie ulega rozkladowi w zoladku, ale wtaczaja sie procenty do krwiobiegu (ot, stad mamy "banie" krew nastepnie jest oczyszczana jak kazdy wie z alko przez watrobe.
I teraz najwazniejsze. Do przetrawienia, rozkladu alko watroba potrzebuje duze ilosci wody. Pech chcial, ze najwiecej wody zawiera nasz mozg, ktory podczas snu jest z tej wody oprozniany celem rozkladu alkoholu i wydalenia go z organizmu. Mozg sie kurczy i po prostu boli (sztandarowy efekt kaca - bol glowy)*
Alkohol etylowy jest rozkladany w silnie toksyczny aldehyd octowy, ktory jak juz wspomnialem nie dziala najlepiej na nasz organizm (druga teoria - przyczyna kaca = aldehyd octowy)*. Owy zwiazek jest nastepnie rozkladany na kwas octowy, ktory juz nie jest szkodliwy dla naszego organizmu po czym jest wydalany razem z moczem (dobrze jest duzo sikac:).
I teraz wyjasnienie *
1. Wypijajac przed snem duze ilosci wody uzupelniamy dehydracje naszego organizmu dzieki czemu nie ma bolu glowy, organizm nie musi sciagac plynu z mozgu.
2. Witamina C jest wyplukiwana z organizmu podczas picia alko. Zmniejsza dolegliwosci zwiazane z bolem gardla, katarem poalkoholowym, zmniejsza ewentualny bol glowy.
3. Witamina b6 i b12 wspomagaja dzialanie watroby, ktora szybciej "przetrawi" aldehyd octowy do kwasu octowego dzieki czemu szybciej trzezwiejemy bez specjalnych dolegliwosci.
4. Potas (+ ew. sod i sole mineralne, moze byc w formie napoju izotonicznego lub musujacej, szybsze przyswajanie) dziala regenrujaco (mozna wypic sok pomidorowy)
5. Magnez ma szerokie zastosowanie dla pijakow Nie trzesa sie rece, wspomaga prace mozgu i wiele innych ciekawych funkcji, ktore do tej pory nie sa do konca jasne.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:52:32
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:53:45
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:55:55
...
Napisał(a)
SlipBoro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29694
Pamietaj ze z życia trzeba czerpać tyle ile sie da , jestes młody mozesz wypic i sie pobawic ... A wszystkie bialka i minerały szybko sie uzupełnia .....Wiec PIJ I SZALEJ ...
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
224269
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
ja się umiem bawić bez alkoholu, i to świetnie
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
