Trening na siłę funkcjonalną - Siłowanie na rękę.

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51934 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć jakie ćwiczenia mogę robić na wzrost siły funkcjonalnej ? Oczywiście z masą własnego ciała ;)

Jakie są ważne zasady, co robić żeby wygrywać w pojedynku na rękę ?

Proszę o odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

W armwrestlingu duża rolę gra nie tylko siła ale i technika

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cki228

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439

Ok ale jakie sa te najważniejsze zasady i co na siłę funkcjonalną?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132959 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464592

https://www.sfd.pl/Armwrestling,czyli_siłowanie_na_rękę_trening_i_rady-t34008.html
https://www.sfd.pl/armwrestling,_rozmowa,_jak_ćwiczyć_wszystko_-t207608.html
https://www.sfd.pl/tag/armwrestling/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Cki228

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439

Ok rozumiem ciekawy jest 1 artykuł, poszukam sobie jeszcze w Internecie.

Ale ważniejsza dla mnie jest siła funkc. Więc proszę o jakieś ćwiczenia ;)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132959 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464592

Ogólno rozwojowe, przysiady, pomki, podciągania z czasem trudniejsze jak pompki w staniu na rękach. Zajęcia w terenie skoki w dal z miejsca, nieraz na placach są różne poręcze. Tylko pod co ta siła funkcjonalna ma być, bo np mój kolega nie trenował a jest silny jak trzeba coś podnieść, przepchnac, ale w bojach na siłowni np jest słabszy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Cki228

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439

Mi chodzi właśnie o tą mocniejszą stronę Twojego kolegi, ale wg tego co napisałeś to jak będę po prostu robił to co robię dotychczas (pompki, dipy, podciąganie) to wtedy ta siła będzie rosnąć ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132959 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464592

Ale one właśnie nic nie robią typowo treningowego, mieszkają na wsi, nieraz drzewo trzeba było rąbać, w polu porobić czy lesie.

przy treningu siła będzie Ci rosła

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat