Trening po pobraniu krwi

Lepiej tego dnia odpuścić? Słyszałem że jednak się powinno ale czy to nie jakiś mit?

Jeżeli było to zwykłe pobranie krwi do np. badań krwi , czyli ukłucie i pobranie 1-kilku próbek - można spróbować zrobić trening wieczorem (pobranie było zapewne rano), ale nie zalecałbym obciążać ręki ,w którą była wbijana igła. Więc pozostaje niewiele cwiczeń aby się tak stało, chyba ze chcesz ryzykować np. krwiaka w miejscu wkłucia lub problemy z zagojeniem ranki (sam trenowałem kilka razy i nic z tych rzeczy się nie działo, ale każdy jest inny)

Jeżeli jednak było to oddanie większej ilości krwi, jak to się robi w punktach np. krwiodawstwa to zdecydowanie nie polecam tego dnia trenować, odpocząć i zrobić trening dnia następnego