Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
612
Witam.
Bardzo chciałbym spróbować pokonać dystans 1/8 w zawodach triathlonowych.
Kilka słów o mnie: 35 lat, doskonałe zdrowie nic nie boli na nic nie cierpię. 2 miesiące temu przestałem palić papierosy i postanowiłem trochę pobiegać a żeby był jakiś cel to postanowiłem spróbować sił na dystansie 10 km. Po 8 tygodniach przygotowań przebiegłem dystans w czasie 54:23 ( mogło być lepiej ale wystraszyłem się dystansu i biegłem bardzo zachowawczo ). Z pływaniem to nie do końca wiem jak to wygląda bo nie pływałem kraulem i nie wiem czy potrafię to zrobić w miarę dobrze. Z rower nie ma problemu bo jeżdżę od czasu do czasu coś tam potrafię.
Jak komuś opowiadam o swoich marzeniach sportowych to widzę głupie uśmieszki sugerujące żebym wracał na kanapę oglądać telewizor,.
Pytanie: Czy jest możliwe pokonać ten dystans mając 223 dni do zawodów. ( zawody w Szczecinie )
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
174402
To tak jak piszę: albo Biblia, ale ona podchodzi IMO bardziej metodycznie,wyjaśnia co i jak, Ale bez konkretnych (w sensie wprost napisanych) planów. A tej drugiej nie czytałem, ona podobno jest kawa na ławę
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
76177
Witaj. Nie przejmuj sie usmieszkami. Nie ma zadnych watpliwosci, ze 1/8 zrobisz w przyszlym roku. Tak naprawde, nie jest to dystans, ktory sprawi klopot srednio sprawnej i aktywnej fizycznie osobie.... no chyba, ze bedziesz chcial skonczyc w 60'. Celuj raczej w 1/4 w przyszlym roku. Zgaduje, ze plywanie bedzie najwiekszym wyzwaniem.... witaj w klubie (klubie slabych plywakow rowniez)
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
57352
Będę kibicował W maju 2015 nie potrafiłem pływać, w zeszłą sobotę w 2h57min zrobiłem 7,5km na basenie kraulem / bez stopek nie ma że sie nie da Przez zimę biegaj, pływaj - jak posiadasz trenażer rower też możesz ogarniać, przyszły rok i 1/4 Twoja jak złoto Jak chcesz trenować? Ile razy w tygodniu możesz? Ja obecnie mam roztrenowanie i wygląda to tak:
PN nic
WT siłownia
ŚR nic
CZW rower
PIĄ nic
SOB basen
NIEDZ bieg
Aaaaaaaaaaaaaaaaaa i bardzo ważne mów każdemu że to zrobisz i miej wyj**ane na te uśmieszki bo z czasem poschodzą im z twarzy tak to z reguły wygląda w 220 dni jesteś w stanie rewelacyjnie przygotować się do 1/4 (biorąc pod uwagę to co już potrafisz - 10km w 54m) zacytuję tu kogoś: "Każdy ma to na co się odważy "
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-11-24 17:29:00
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
438654
Dokładnie jak Koledzy wyżej. Witaj i do dzieła! Żadne tam 1/8, wal od razu 1/4, w Sierakowie będziesz mieć fajną ekipę. Koniecznie zapisz się na lekcje pływania, technika ma ogromne znaczenie. Powodzenia i kibicuję!
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
612
Co do treningu to szczerze mówiąc nie mam konkretnego planu bo nie wiem jak to rozłożyć w tygodniu. Dopiero stawiam pierwsze kroki. Trochę to chaotycznie wygląda ale biegam i próbuje pływać kiedy tylko mam czas. Myślę ze będę mógł poświecić 5 dni w tygodniu na trening.