Anonim
Witam!
Mam 14 lat, ważę 60 kg, mam 170 cm wzrostu i chciałbym zrobić sobie w domu nałą siłownię ( wiecie bez przecinania na początek kupię ławkę 2 gryfy i odważniki w sumie ważące 10-15 kg, a cięższe dokupię gdy już potrenuję)
Mam jedno zasadnicze pytanie czy taka ,,siłownia" jest bezpieczna w moim wieku, czy lepiej znowu zacząć pływać lub zapisać się na boks??? Będę ucieszony z każdej odpowiedzi :)
Chciłbym dodać,że nie będę się chartował codziennie tylko 1-2 razy w tygodniu.
Ważę 60 kg ale nie jestem ani trochę gruby wszystko to raczej lekko zarysowane mięśnie.
Trenuję:
-7 lat piłkę nożną, oraz trenowałem pływanie 3 lata temu
Mam 14 lat, ważę 60 kg, mam 170 cm wzrostu i chciałbym zrobić sobie w domu nałą siłownię ( wiecie bez przecinania na początek kupię ławkę 2 gryfy i odważniki w sumie ważące 10-15 kg, a cięższe dokupię gdy już potrenuję)
Mam jedno zasadnicze pytanie czy taka ,,siłownia" jest bezpieczna w moim wieku, czy lepiej znowu zacząć pływać lub zapisać się na boks??? Będę ucieszony z każdej odpowiedzi :)
Chciłbym dodać,że nie będę się chartował codziennie tylko 1-2 razy w tygodniu.
Ważę 60 kg ale nie jestem ani trochę gruby wszystko to raczej lekko zarysowane mięśnie.
Trenuję:
-7 lat piłkę nożną, oraz trenowałem pływanie 3 lata temu
Krzysztof Piekarz
