trancer08
Można tak ćiwczyć triceps? Tak samo jak biceps na modlitewniku, tylko wiadomo że na triceps odwracamy przedramiona i chwytamy gryf nachwytem, i w ten sposób uginamy łokcie ćwicząc triceps. Można tak? Czy takie ćwiczenie rozwinie tricepsy? Bo francuskie wyciskanie na leżąco ciężko mi idzie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
395
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ballantine
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8360
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
aruss10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2183
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22915
łosz kvra 
wiesz co bys cwiczył ?? wtedy??KALECTWO
wiesz co bys cwiczył ?? wtedy??KALECTWOW 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8360
pomyśl zanim coś napiszesz
Pomyśl jaki mięśnień wtedy pracuje
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
395
No więc na co się narażam uginając sztangę nachwytem na modlitewniku? Na kalectwo, tzn. można doznać kontuzji łokci? Ktoś mi w końcu odpowie?
...
Napisał(a)
DMN2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
202
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3428
Jak na moje to tricepsa byś nie ćwiczył wtedy
A jak ciężko idzie to jest jedna rada... ciężar zmniejszyć.
A jak ciężko idzie to jest jedna rada... ciężar zmniejszyć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2183
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22915
pokaz na filmik jak chcesz to robic
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8360
Nie no, zrobić idzie, gorzej z tym czy ćwiczy tripola
Tak sie robi ale nie na modlitewniku, i jest to ćw na biceps i przedramie
niewiem czy robiłem to na modlitewniku
Tak sie robi ale nie na modlitewniku, i jest to ćw na biceps i przedramie
niewiem czy robiłem to na modlitewniku"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8360
Na bica są "dzwigania" a na trica "wysiskania" tak można to opisać
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
18 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35589
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
308
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27004
- robiąc uginanie podchwytem na modlitewniku angażujesz biceps
- robiąc uginanie nachwytem (propozycja autora)na modlitewniku pracuje biceps oraz w dużym stopniu wewnętrzna część mięśni przedramienia
Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2008-08-28 17:31:14
- robiąc uginanie nachwytem (propozycja autora
)na modlitewniku pracuje biceps oraz w dużym stopniu wewnętrzna część mięśni przedramienia
Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2008-08-28 17:31:14
Pain is temporary,pride is forever.
.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
