Szacuny
2
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
642
Witam. Piszę w imieniu kumpla.
Ma on taki problem, że przy robieniu przysiadu z obciążeniem 50kg+ ucieka mu prawe kolano do wewnątrz.
Zamieszczam materiały poglądowe.
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18821
Prawdopodobnie ma za słabe nogi na 50kg ciężar. Też kiedyś uciekały mi kolana do wewnątrz. Zrobilem tak, że zacząłem robić przysiady z mniejszym obciążeniem ale cały czas koncenrtowałem się na tym aby ruch był prawidłowy, z czasem zwiększałem obciążenie i po paru tygodniach weszło mi to w nawyk i od tamtej pory nawet się nad tym nie zastanawiam a kolano i tak nie ucieka :)