Udko z kurczaka - kalkulator potreningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Witam, która wartość jest prawidłowa ważąc całe udko z kurczaka?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767014

Zależy jak interpretować nazwę elementu. Trzeba by ew. pytać twórców:

http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/714/2

Moderator działu Odżywianie

...

abdulkanarek

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10354

To co masz na foto to jest podudzie i udko, razem cwiartka.

Moze rozbieznosci sa w tej kwestii? Udko und podudzie w skorze to by tak wychodzilo. Noga to sama kolokwialnie mowiac palka lub udko.

Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-08-17 21:09:41

Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-08-17 21:19:33

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132960 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464609

inne tabele
Nazwa drób, kurczak, udko, surowe
W 100 g.
Energia 164 kcal
Białko 16.8 g
Tłuszcze 10.2 g
Woda 72 g

czyli ok 1600 na 1 kg czyli przy 2 kg masz ok 3200 kcal.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

W sklepach udko to właśnie to co wysłałem na zdjęciu czyli noga, podudzie to pałka, dlatego tak szukam.

3200kcal przy 2kg czyli druga opcja by się zgadzała, jednak rozbieżność z białkiem jest.

Chyba dokładnie nie da się tego wyliczyć, może raz skuszę się na obranie z mięsa i zważenie, to da jakieś miarodajne wartości

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132960 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464609

też w tabelach jest mięso z ud kurczaka, czyli np bez tych kostek wliczane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Dlatego pomysł z obraniem z mięsa, raz obiorę 1kg - czyli dwie ćwiartki które kupuję i na przyszłość będzie jakieś odniesienie.

Po kalkulatorach ciężko znaleźć kcal dla całego elementu bo w każdym są podane inne wartości

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767014

Przyjmuj więc mniej więcej. Wiele elementów stwarza tego typu niejasności, ponieważ nie zawierają one zawsze tyle samo tłuszczów.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 34749 Napisanych postów 25160 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282619

Ja tez zawsze mam z tym problem ;/ no i jak liczyc , jako calosc a po zjedzeniu miesa odjac pozostałę kostki i skóry

Zazwyczaj robie tak ze udko jak juz jem to z zupy i obieram ze skóry wiec w tabeli potreningu wyszukuje GOTOWANE UDKO Z KURCZAKA bez skóry , waze cale a po zjedzeniu odliczam kosci . Czy to dobrze czy nie to juz nie wiem:)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132960 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464609

źle udko tyo udko razem z kością, jak oddzielasz mięso od kości to szukaj w tabeli mięso z udek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 34749 Napisanych postów 25160 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282619

anubis84
źle udko tyo udko razem z kością, jak oddzielasz mięso od kości to szukaj w tabeli mięso z udek.

Niby tak tylko ze na potreningu obie wersje maja prawie te same wartosci

Mięso z ud kurczaka bez skóry 100
g 124,7 17,9 g 0,0 g 5,9 g

Gotowane udko kurczaka 100
g 124,3 17,8 g 0,0 g 5,9 g

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat