Uraz nadgarstka - Ganglion

Witam.

Od maja bierzącego roku zmagam się z urazem nadgartka, dokładniej - wytworzył mi się ganglion(niewielkich rozmiarów) przylegajacy do grzbietowej powierzchni kosci księzycowatej. Ów ganglion powodowal u mnie ból przy prostych czynosciach, o cwiczeniach silowych nie było mowy. 3 tygodnie temu skonczylem rehabilitacjie (jonofereza, pole magnetyczne) , ktore wydaje mi sie zaczynają przynośćic efekty, bol sie zmienjszył, i jest lepiej z dnia na dzien, wiec zaczynam myslec o powrocie na siłownie za 2-3 tygodnie.

Poszukuje osob ktore miały podobny problem lub kogos kto moze udzielic rad.
-czy cwiczyc w jakiegos rodzaju stablizatorze na nadgarstek(jezeli tak to jakim)
-czy moze poczekac z powrtoem jeszcze jakis czas ?
-przez pol roku w zasadzie nie obciążałęm prawej reki wiec jest ona mocno osłąbiona - w jaki sposob przygotowac ja do powrotu na silownie ?

Lekarz mowil zeby czekac miesiac po rehabilitacji ale zadnych innych konkretow mi nie przedstawił, krótko mówiąć nie jestem zadowolony z porady lekarz (byłem u 3 roznych)


Bede wdzięczny za jakiekolwiek rady.
Pozdrwiam Serdecznie.


Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2021-10-08 12:09:29

Reh w zasadzie to doraźny pomysł. Ostatecznie czeka Cie zabieg, który wcale nie rokuje sukcesu ponieważ zazwyczaj temat wraca.

Z tego co mówił lekarz to rehabilitacje jest w stanie wysuszyć ganglion, mechaniczne usunięcie może narobić więcej szkód niż pożytku. Po rehabilitacji obecnie stan mojego nadgarstka jest najlepszy od maja, od kilkunastu dni nie odczuwam bólu większego. Wiec raczej jestem dobrej myśli.

Miałem gangliona na prawym nadgarstku jakieś 20 lat temu , nie bolało ale brzydko wyglądał więc zdecydowałem się na zabieg usunięcie . Zabieg odbył się prawidłowo ale rok po zabiegu zaczął na nowo wychodzić w tym samym miejscu ale malutki i do tej pory pomimo upływu wielu lat nie boli i nie rośnie więc wspólnie z lekarzam stwierdziliśmy ,zeby nie ruszać bo mogą cały czas wychodzić . Więc tak sobie żyje i funkcjonuje normalnie jednak mama miała i u niej powodował ucisk na nerwy i spory ból oraz drętwienia palców

monkey22

Miałem gangliona na prawym nadgarstku jakieś 20 lat temu , nie bolało ale brzydko wyglądał więc zdecydowałem się na zabieg usunięcie . Zabieg odbył się prawidłowo ale rok po zabiegu zaczął na nowo wychodzić w tym samym miejscu ale malutki i do tej pory pomimo upływu wielu lat nie boli i nie rośnie więc wspólnie z lekarzam stwierdziliśmy ,zeby nie ruszać bo mogą cały czas wychodzić . Więc tak sobie żyje i funkcjonuje normalnie jednak mama miała i u niej powodował ucisk na nerwy i spory ból oraz drętwienia palców

i jak mama sobie poradzila z problemem ?

Czy mozna z tym ćwiczyć na siłowni ? Ból bywal dosc silny. Jakieś opaski moga pomoc ?

CZy mozna to zignorować i cwiczyc z tym na siłce ? Bol bywal dosc spory, jakies opaski uciskowe moga pomoc ?
Czytalem cos o cwiczeniach z powerballem, ktos uzywał ?
Ktos mi polecał rowniez ocet jablkowy


Sam juz nie wiem, próbuje za wszelką cene sie tego pozybyc albo chociaz zrobic tak abym mogl wrocic na silke....


Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2021-10-08 21:28:11

Wamuch94

Czy mozna z tym ćwiczyć na siłowni ? Ból bywal dosc silny. Jakieś opaski moga pomoc ?

Mama miała w sumie 2 zabiegi bo raz wrócił ale od drugiego minęło wiele lat więc chyba skutecznie usunęli


Ja cwicze i zyję normalnie ale jak napisałem wyzej nie mam totalnie żadnej dolegliwości bólowej ,



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-10-09 07:46:51

Ktoś używał powerball'a ?

Ktos uzywal powrballa'a?
CZy usztywniacze na nadgarstki moga pomoc w robieniu treningu ?
jak rehabilitowac nadgarstek ktory przez pol roku nie byl obciazany i jest mocno oslabiony ?

Wamuch94

Ktos uzywal powrballa'a?
CZy usztywniacze na nadgarstki moga pomoc w robieniu treningu ?
jak rehabilitowac nadgarstek ktory przez pol roku nie byl obciazany i jest mocno oslabiony ?

z takimi sprawami to już tzreba w realu do fizjo