Uszkodzony nadgarstek - co z siłownią?

Cześć

Mam uszkodzony nadgarstek i nie mogę wykonywać zadnych cwiczen ktore zawieraja w sobie podnoszenie czegokolwiek (wiec znaczna czesc na silowni opada). Co radzicie - zrobic calkowita przerwe od silowni, czy moze zostac i cwiczyc nogi, brzuch, cokolwiek dam rade u gory, jedna reke, robic aeroby itp?

Udaj się do lekarza/fizjoterapeuty i on Ci powie co robić, a czego nie

Opisz dokładnie co to za rodzaj uszkodzenia.

Jutro mam rtg, ale najprawdopodobniej skrecony nadgarstek.

Jeśli RTG wyjdzie ok , postaraj się o badania USG co pokaże stan tkanek miękkich.

Na Twoim miejscu zrobiłabym przerwę. Czasem lepiej trochę odpocząć niż narobić sobie jeszcze więcej problemu. Trzymaj dietę a na pewno w momencie nie przytyjesz.