WPI, WPC, WPH - różnice

Witam!
Mam pytanie, czym różnią się od siebie podane wyżej białka? Z góry dziękuje

Witaj, mysle ze wszystkiego dowiesz sie wstukując frazę z Google i odpalając pierwszy, lepszy artykuł.

Ale streszczając Ci je pokrótce, Wpc Ci całkowicie wystarczy, na Twoich stopniu zaawansowania, niema sensu bawieni sie w izolaty czy Hydrolizaty chyba, ze nie trawisz laktozy wtedy musisz dopłacić te pre zł do izolatu aby nie dostać przysłowiowej sraczki. Tak bierz WPC i wsio rybka :p

WPC - to koncentrat bialek serwatkowych, podstawowa forma odzywki białkowej jaka zazwyczaj kazdy z nas wybiera
WPI - to takie same bialko jak w WPC tylko jest bardziej oczyszczone z laktozy i tluszczu, moze przez to zawierac wiecej bialka na 100G
WPH - to hydrolizat bialek serwatkowych, czyli bialko serwatkowe zostaje poddane procesowi hyrozlizy, pociecia struktur bialkowych na mniejsze łańcuchy peptydowe. Powinno być szybciej strawne i powodowac szybszy wzrost aminokwasów we krwi po spożyciu. Ponad to podobnie jak WPI ma niewiele tluszczu i cukru

whey to ogólnie nazwa białka whey protein consentrate, whey protein isolate

Wśród najważniejszych różnic między tymi frakcjami odżywki białkowej wyróżnić należy:

WPC (koncentrat białka serwatkowego) - zawartość białka około 60-75 procent, cukry na poziomie 5-20 procent. Zawiera laktozę. Wśród tych trzech frakcji przyswajalność będzie najwolniejsza, ale nadal szybko aminokwasy dostaną się do naszych mięśni.

WPI (izolat białka serwatkowego) - 80-90 procent białka, z reguły bez laktozy lub bardzo śladowe ilości. Najmniejsza zawartość cukrów. Bardzo szybka przyswajalność przez nasz organizm.

WPH (hydrolizat białka serwatkowego) - wstępnie strawiony koncentrat/izolat do postaci peptydów. Dzięki temu przydatny będzie dla osób mających problemy z trawieniem białka z żołądku. Ilość białka około 80%.