WYSTAJĄCY BRZUSZEK...:(

Witam:)
moim problemem jest mocno wystający brzuszek w okolicy pępka. Mam na nim 2 duze faldy, chociaz jestem bardzo szczupla. Brzuch znieksztalca moja sylwetke. Katowalam go juz a6w, abs, spora liczba brzuszkow, roznymi dietami i nic:( nie wiem... albo zle wykonuje cwiczenia albo z moja dieta cos jest nie tak, albo nie wiem... dodam jeszcze, ze moja mama ma podobna budowe: jest bardzo szczupla i ma wystajacy brzuch. Mam duze wciecie w talii wiec brzuszek powinien byc szczuply a nie jest... ponizej pepka jest naprawde duzy, wystajacy. W czym moze tkwic problem? I jak sie z nim uporac? przeszukalam juz chyba wszystko...
pozdrawiam

Napisz nam jak się odżywiasz/
Popijasz posiłki płynami? To może być efekt właśnie popijania w czasie posiłków

hmm w zasadzie tak, podczas obiadu, ale tylko wodę mineralną, rzadziej jakieś soki z kartonu..

Mam na nim 2 duze faldy Czy masz na mysli faldy tluszczowe?

Mam duze wciecie w talii wiec brzuszek powinien byc szczuply a nie jest... ponizej pepka jest naprawde duzy, wystajacy.

Moze masz wade postawy? Niedawno mielismy taka dyskusje z PIRASIA, ktora jest bardzo szczupla a brzuszek jej wystaje:

https://www.sfd.pl/przetrenowanie_brzucha_-_wypukłość_-t358800.html 

wklej zdjęcie bo ciężko bez tego jednoznacznie powiedzieć.

na moje jest to tkanka tłuszczowa. Jeśli obce Tobie zdrowe odżywianie i trening siłowy to zapewne tak jest.

Tak jak Rothen
Mam na nim 2 duze faldy takie stwierdzenie faktycznie wskazuje na to, ze jest to tkanka tluszczowa
Jestes "Szczupla" ale to niekoniecznie znaczy, ze masz mala zawartosc tluszczu

tez mialem taki problem - jadlem strasznie duzo nabialu (jogurty, sery, twarogi, mleko itp.) oraz weglowodanow (jablka, mandarynki na noc )

teraz w 85% zrezygnowalem z nabialu (jogurtow to juz wogle nie jem) i co tydzien widze zmniejszajacy sie obwod w pasie, teraz dolozylem do tego 6 weidera no i od wiosny HITT, mam nadzieje ze do lata zgubie to :)

mialem w pasie 96cm , a po 2 tygodniach 90cm :) moze to troche za szybko, ale staram sie przestrzegac swojej diety. Moj brzuszek wreszcie nabiera ksztaltow :)

ehh poczytalam temat na temat hiperlordozy i jestem prawie pewna ze to wlasnie mi dolega. Chociaz z jednej strony wg mnie jest to sporo tkanki tluszczowej:> znacie jakies cwiczenia do wykonywania w domu, aby skorygowac ta wade?

ogladalam tez zdjecia PIRASI i musze stwierdzic ze brzuszek mamy identyczny

blue-honeyy

podaj linka do fotki PIRASI

dla INDUSTRIAL: https://www.sfd.pl/przetrenowanie_brzucha_-_wypukłość_-t358800.html

prosze;)