Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem.

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3857 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87375

Zbieram się do zakupu rollera, przeczytałem już kilka artów na ten temat i na ich podstawie wybrałem sobie dwie propozycje:

1. LEO-FIT HOLLOW ROLLER (długość: 33 cm, szerokość 14 cm, pianka EVA), cena: 30 zł

2. HMS ROLLER (długość: 33 i 30 cm, szerokość: 4 i 10 cm, pianka EVA) cena: 75 zł

3. Wasze propozycje.

Chętnie wysłucham opinii ludzi którzy już korzystali z rollerów i mogą się na ten temat wypowiedzieć. Nie ukrywam, że chcę kupić sprzęt na jakiś czas ale jednocześnie nie wydawać majątku. Do rollera zamierzam korzystać z piłki tenisowej i golfowej. Zapraszam do dyskusji :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Ja mam bez wypustek, zwykły z biedronki i polecam chociaż jest dość miękki. Warto też dobrać odpowiednią twardość tego rollera żeby nie był ani zbyt miękki i to rollowanie nic nie dawało ani zbyt twardy bo ból będzie uciążliwy.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Witaj,
tak jak Viren pisze wybrałbym taki pośredni. Rollowanie nie ma być ani głaskaniem, ani torturą. Dlatego właśnie taki pośredni wałek sprawdzi się najlepiej.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348504

Z tych co wrzuciłeś zdecydowanie ten drugi. Tam masz i wersję z wypustkami dla bardziej zaawansowanych masochistów

i zwykły, gładki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3857 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87375

No dzięki, czyli dwa wałki (z wypustkami i bez) + piłeczka tenisowa + piłeczka golfowa spokojnie wystarczą na początek? :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6840 Napisanych postów 62862 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784521

Najlepiej jak możesz dotknąć. Ja mam dwa jeden gładki i dość twardy drugi z wypustkami ale dla mnie już nieco za miękki. Do tego piłka do lacrosse a jeśli nie dajesz rady to tenisowa.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348504

krisking12
No dzięki, czyli dwa wałki (z wypustkami i bez) + piłeczka tenisowa + piłeczka golfowa spokojnie wystarczą na początek? :)

Wystarczy i to nie tylko na początek. Rolowanie i rozlużnianie mięsni jest ok , ale to również wypadałoby stosować z umiarem.

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3857 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87375

Czytam teraz nieco o doborze twardości rollera, problem w tym, że na allegro nie piszą o stopniu twardości. Jestem praktycznie przekonany do drugiego rollera z tych powyższych (2 w 1) ale zastanawia mnie jeszcze ta twardość. Może jest ktoś w stanie polecić konkretny sklep / firmę rollera?

...