Waga :D

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

180

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dudi643

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66

Witam mam 16 lat ok,180 wzrostu i waga 57 chce przytyć nw co kopić jakie suplementy,białko?,co polecacie? :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mati3436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 960

A ćwiczysz na siłowni lub wgl coś robisz ?

...

Dudi643

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66

No tak,teraz przerwa była,ale nw co kupić Białko czy Gainiera
co lepsze na mase?

Zmieniony przez - Dudi643 w dniu 2014-11-02 20:12:09

...

mati3436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 960

a masz diete ułożoną ?

...

PlayMaciek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 937

Przede wszystkim dieta. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Jesteś ektomorfikiem?

...

Shireh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 448

Zainwestuj w dobrą diete ewentualnie jeśli już tak chcesz to lepiej gainera

...

mati3436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 960

Tak jak pisza wyzej. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj cos do tego zeby byc na bilansie dodatnim. Jak ulozysz diete to biedziesz juz wiedziec czego ci bardziej potrzeba i wtedy dopasujesz sobie jakies suple.

Zmieniony przez - mati3436 w dniu 2014-11-02 22:26:57

...