Cześć,
Chciałbym zrzucić parę kilo tłuszczu z brzucha i wzmocnić nogi.
Nie mam czasu na bieganie ani siłownię, więc pomyślałem, że dobrym rozwiązaniem będzie zakup steppera. Chcę wprowadzić do jadłospisu tylko zdrowe jedzenie, w późniejszym czasie zamierzam jeszcze kupić drążek do podciągania (jak również unoszenia nóg w zwisie - pamiętam ze szkoły, że to był niezły wycisk dla mięśni brzucha ;) ).
No, ale teraz chciałbym zakupić stepper i mam kilka pytań:
1. Czy stepper skrętny jest lepszy od zwykłego? A może jeszcze lepszy jest ten "side stepper"?
2. Czy powinienem zwrócić szczególną uwagę na regulację oporu, czy raczej wszystkie mają podobne mechanizmy?
3. Czy to prawda, że dołączane linki do jednoczesnego ćwiczenia rąk są do niczego?
4. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze tego typu sprzętu?
Pozdrawiam i liczę na sugestie.
Chciałbym zrzucić parę kilo tłuszczu z brzucha i wzmocnić nogi.
Nie mam czasu na bieganie ani siłownię, więc pomyślałem, że dobrym rozwiązaniem będzie zakup steppera. Chcę wprowadzić do jadłospisu tylko zdrowe jedzenie, w późniejszym czasie zamierzam jeszcze kupić drążek do podciągania (jak również unoszenia nóg w zwisie - pamiętam ze szkoły, że to był niezły wycisk dla mięśni brzucha ;) ).
No, ale teraz chciałbym zakupić stepper i mam kilka pytań:
1. Czy stepper skrętny jest lepszy od zwykłego? A może jeszcze lepszy jest ten "side stepper"?
2. Czy powinienem zwrócić szczególną uwagę na regulację oporu, czy raczej wszystkie mają podobne mechanizmy?
3. Czy to prawda, że dołączane linki do jednoczesnego ćwiczenia rąk są do niczego?
4. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze tego typu sprzętu?
Pozdrawiam i liczę na sugestie.