Whey 100 na ile starcza ?

Witam was.
Na ile starcza białko whey 100 (trec) 900 g ?
Nigdy nie stosowałem ,chcę zacząć a nie mam pojęcia na ile starcza ?

to zależy jak dużo będziesz jadł dziennie, a to z kolei zależy jak duże masz braki w diecie (bo po to jest białko w prochu) Ja osobiście piję białko raz na 2-3 dni jak muszę podbić białko z diety czyli 30g na 2-3 dni co daje 900g na jakieś 2,5-3 miechy lekko licząc. Jednak jak jesteś "amatorem" prochów i jesz 3 miarki dziennie no to na 10 dni i po folii

JW. nikt Ci nie powie na ile starczy Ci taki worek, białko dawkujemy indywidualnie - według braków w naszej diecie jeśli takowe są, a nie według schematu

Jem od 5 do 6 posiłków dziennie przynajmniej staram się tyle w siebie władować ważę 67 kg i chce przybrać na masie.Ćwiczę 4 razy w tygodniu splita. Na siłowni ćwiczę rok .Rok ćwiczyłem FBW głownie aby przybrać siły a teraz chcę nabrać masy.

Jeśli nie masz rozpisanej diety i wartości jakie dostarczasz to nikt niestety Ci nie wywróży jakie masz braki makro.
A białko samo z siebie "od tak" nie da Ci masy

1.Płatki z rodzynkami
2.Drugie śniadanie jajecznica bądź inny produkt zawierający dużo białka + bułka lub 2 kromki z szynką ogórek bądź pomidor lubinne warzywo
3.Obiad to co jest to już jem zawsze bardzo wartościowy więc nie ma się do czego przyczepić.
4.Posiłek przedtreningowy ser biały ,jajecznica warzywa do kanapki
5 posiłek potreningowy jogurt owocowy owoc na dostarczenie szybko węglowodanów ,ryż ,kurczak i surówka (losowo)
6.kolacja ryba + chleb z serem żóltym lub szynką
7.Posiłek przed snem ,,co w ręce wpadnie".

Nie liczę makro micro i tych innych rzeczy jak to się nazywają profesjonalnie.Jem ile wejdzie.FULL

Skoro nie liczysz to odpuść sobie białko

Ale jeśli jem pięć sześć lub siedem posiłków dziennie co 2-3 godziny i do tego dochodziło by białko no to jak ma nie rosnąć jeśli zaznaczam JEŚLI na pewno dostarczam więcej niż potrzeba ????

Więc po co się bawić w liczenie ???
Kulturystą nie chcę zostać.Tylko zrobić lepszą sylwetkę.

Białko to tylko białko, są jeszcze węglowodany i tłuszcze, to po pierwsze.
Do tego musi dojść odpowiednia nadwyżka KCAL

Poza tym jak chcesz dawkować to białko skoro nie wiesz czy masz w ogóle jego braki, a jeśli masz to jakie one są?
Na dodatek nadmiar białka też nie jest dobrą sprawą.

Nikt nie mówi tu o zostaniu kulturystą, argument niestety nie trafiony.
Przecież nie mówie Ci tego na złość, po prostu staram sie Ci pomóc

Zabronić niczego Ci nie zabronie... będziesz chciał to kupisz, ale wypadałoby jednak zrozumieć na początku podstawy