Witaminy, nie za dużo?

Witam, od 2tyg stosuje

VitaPak+ (Witaminy i Minerały)

SKŁADNIKI
2 tabletki (jedna porcja)

Potas 300 mg (15% RWS)

Magnez 180 mg (48% RWS)

Wapń 120 mg (15% RWS)

Witamina C 80 mg (100% RWS)

Niacyna (witamina B3) 32 mg NE (200% RWS)

Witamina E 30 mg -TE (250% RWS)

Cynk 15 mg (150% RWS)

Tiamina (witamina B1) 15 mg (1363,6% RWS)

Ryboflawina (witamina B2) 15 mg (1071,4% RWS)

Żelazo 14 mg (*100% RWS)

Kwas pantotenowy 12 mg (200% RWS)

Mangan 2 mg (*100% RWS)

Witamina B6 2 mg (142,8% RWS)

Miedź 1000 μg (100% RWS)

Witamina A 1000 μg RE (125% RWS)

Kwas foliowy 600 μg (300% RWS)

Selen 200 μg (363,6% RWS)

Chrom 150 μg (375% RWS)

Biotyna 150 μg (300% RWS)

Witamina D3 30 μg (600% RWS)

Witamina B12 10 μg (400% RWS)


% RWS - Referencyjna Wartość Spożycia


Ktoś z was używał, czuł zmęczenie, wiadomo jest coś takiego jak hiperwitaminoza, czy ten suplement nie posiada w sobie zbyt dużą porcję witamin?

Jestem zmęczony od 2 dni, nie wiem czy to kwestia snu, za dużo vit, może mam po prostu złe dni. Dzisiaj padam po siłowni.

Magnez przed spaniem Zawartość witamin i składników mineralnych w jednej porcji (%realizacji zalecanego dziennego spożycia): magnez – 375 mg (100% ZDS), cynk - 15 mg (150% ZDS), witamina B6 – 2mg (143% ZDS).

Taka ilość przyjmowanego selenu jest szkodliwa, prowadzi do Selenozy.
Uczuciame zmęczenia, mdłości, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, to są objawy "Selenozy".
Co do pana na samej górze to śmiertelna dawka to od 500-700 jednostek, podczas gdy w tych tabsach jest ich 200.
Dzienna dawka to 63 jednostki.
Wiem że ten produkt ma być przesycony, we wszystkim ponad 100%, ale w tym przypadku tylko szkodzi.
Nie można jeść przez długi czas takiej ilości Selenu.
Marzę o takim samym produkcie,tylko z odpowiednią (nieszkodliwą) ilością Selenu.

Musiałbyś stosować z e 30 tabsow dziennie przez długi czas żeby coś odczuć negatywnego

Dzięki za info, czyli przemęczenie :)

raczej tak

taka pora roku obecnie, sam chodze jakis "dziwny".
zrob sobie ze 3-4 dni off od treningu


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-17 21:20:28

Mam to samo, czuje się ospały, przybity, wczoraj robiłem trening, dzisiaj nie czuje zakwasów ale dziwne drażnienie. Jestem niezadowolony, marudny. Wczoraj w nocy dopadła mnie gorączka 40,5C - dziwne... wypociłem się, wyleżałem, a dziś nic mi nie jest

Byc moze zlapales wirusa jakiegos

TomQ-MAG

taka pora roku obecnie, sam chodze jakis "dziwny".
zrob sobie ze 3-4 dni off od treningu



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-17 21:20:28

Miałem to samo odpisać, pogoda nie ciekawa, ja tez chodzę "osowiały". Mimo że ostanio miałem 5 dni wolnego to i tak nie wiele wypocząłem. Mam nadzieje że niedługo spadnie śnieg i zaczną grac Last Christmas to się aura poprawi :D

Ale jak wchodzę na siłownie wezmę startówkę to normalnie bestia :P

co wchodzi w sklad startowki?%)


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 12:02:25

Nie wiem czy nie mam wirusa, zaczęło się od gorączki, gorączka ustała, brałem mg przed spaniem + uns ace glu rano obudziłem się z boleściami brzucha, suchością i metalicznym posmakiem w gardle, dwa razy wymiotowałem, mam rozwolnienie

TomQ-MAG

co wchodzi w sklad startowki?%)






Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 12:02:25

Aktualnie używam przedtreningówki: Sport Definition: PumpKicks.
Miałem mieszać sam ale jakos nie mogłem się do tego zabrać, dostałem próbke tego specyfiku i bardzo mi przypasowało. Ewentualnie dorzucam ciiut większą porcję zamiast 12g. Ale nie róbmy offtopu :)

Co to tematu: może jakaś kawa pomoże? Ja robię jakaś małą kawe z białeczkiem na zimno i też stawia na nogi :)

Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2015-11-19 12:57:22