Witaminy i minerały - jakie wybrać?

...

Ekspert

Szacuny 200 Napisanych postów 83 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1947

Cześć,
Który kompleks witaminowy będzie lepszy i bardziej uniwersalny? Vita-Min Multiple Sport czy Special Two?
Planuję zakup kompleksu, wiem, że najlepiej zrobić badania i dopasować osobno witaminy do braków i planuję tak zrobić w przyszłości ale tymczasowo chciałem zarzucić sobie kompleks. (jestem dość zalatany w ciągu dnia, badania wlecą jak sprawy firmowe się uspokoją ;)).
Patrzyłem na składy ale nie wiem jak je bezpośrednio porównać bo poza podstawowymi witaminami i minerałami każdy z nich posiada jakieś inne dodatkowe rzeczy.
Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7113 Napisanych postów 14003 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2238004

Siemanko, wiesz co zarówno olimp jak i Swanson według mnie mają bardzo dobrej jakości suplementy tak więc tutaj myślę że obojętnie który kompleks wybierzesz to będziesz zadowolony.
patrząc na skład ja bym chyba się skusił w stronę Swansona ale to tylko moja opinia tak więc tutaj obojętnie co zrobisz to myślę że wyjdzie ci to na dobre.

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

Słoduś

Ekspert

Szacuny 200 Napisanych postów 83 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1947

winterR
Siemanko, wiesz co zarówno olimp jak i Swanson według mnie mają bardzo dobrej jakości suplementy tak więc tutaj myślę że obojętnie który kompleks wybierzesz to będziesz zadowolony.
patrząc na skład ja bym chyba się skusił w stronę Swansona ale to tylko moja opinia tak więc tutaj obojętnie co zrobisz to myślę że wyjdzie ci to na dobre.

Miałeś na myśli firmę Now a nie Swanson (pytałem o produkt Now Special Two) czy chodziło o jakiś kompleks Swansona? ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Oba kompleksy witamin i składników mineralnych będą dobre pod względem jakości. Pytanie tylko czy rzeczywiście potrzebujesz uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz badał.

Na przyszłość sugeruję jednak bardziej przyłożyć się do zdrowego odżywiania. Wtedy warto będzie uzupełniać tylko te, które trudno jest dostarczyć, np. witaminę D3 i omega 3.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_4000-opis41061.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html

Moderator działu Odżywianie

...

Słoduś

Ekspert

Szacuny 200 Napisanych postów 83 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1947

domer
Oba kompleksy witamin i składników mineralnych będą dobre pod względem jakości. Pytanie tylko czy rzeczywiście potrzebujesz uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz badał.

Na przyszłość sugeruję jednak bardziej przyłożyć się do zdrowego odżywiania. Wtedy warto będzie uzupełniać tylko te, które trudno jest dostarczyć, np. witaminę D3 i omega 3.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_4000-opis41061.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html

Mam diętę z fabrykisiły i wydaje się dobrze rozpisana i zbilansowana, jest też sporo warzyw i owoców.
Z dodatkowych witamin będę korzystać z omega 3 d3+k2 z olimpu oraz Q10 on Now.
Myślałem, że kompleks witamin nie zaszkodzi a może coś nawet poprawi.
Jeśli dieta jest dopięta to według Ciebie nie ma sensu pakować się w kompleksy witamin?

Zmieniony przez - Słoduś w dniu 2022-08-21 13:24:01

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7113 Napisanych postów 14003 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2238004

Słoduś
winterR
Siemanko, wiesz co zarówno olimp jak i Swanson według mnie mają bardzo dobrej jakości suplementy tak więc tutaj myślę że obojętnie który kompleks wybierzesz to będziesz zadowolony.
patrząc na skład ja bym chyba się skusił w stronę Swansona ale to tylko moja opinia tak więc tutaj obojętnie co zrobisz to myślę że wyjdzie ci to na dobre.

Miałeś na myśli firmę Now a nie Swanson (pytałem o produkt Now Special Two) czy chodziło o jakiś kompleks Swansona? ;)

Mój błąd, przepraszam chodziło mi o now ;/

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

Gucio547

Ekspert

Szacuny 609 Napisanych postów 1488 Wiek 43 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 11297

Now to też dobrze znana fajnie wypadająca cenowo firma, Swanson też, tak od siebie, ja biorę kompleks witamin z Mc muscle clinic vitaminup bardzo fajnie zbilansowany skład i dużo dodatków np, nac, ale cenowo dość drogo wychodzi

Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-21 15:18:37

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464620

ja zawsze na okres jesienno zimowy biorę te
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Zaszkodzić oczywiście nie zaszkodzą i jak najbardziej możesz je stosować. Szczególnie kilka razy do roku. Np. w okresie jesioenn- zimowym, czy też w sytuacji natężonego wysiłku fizycznego. Wtedy, kiedyś istnieje ryzyko zwiększonego zapotrzebowania na poszczególne witaminy i składniki mineralne, oraz spadków odporności organizmu. Poza tym, stale wspomniane przeze mnie witamina D3 oraz kwasy tłuszczowe omega 3.

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_właściwie_kwasy_omega_3_ Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat