Wyciskanie sztangi w siadzie prostym

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2685

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 224

Witam
Szukam wszystkiego na temat wyciskanie sztangi lub sztangielek w siadzie prostym na podłodze bez oparcia: technika oraz czy jest to dobre ćwiczenie.
Dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mtylus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6644

na podłodze ? nie za dobrze, lepiej usiądź na jakimś taboreciku (stabilnym) nawet moze byc bez oparcia. Na podłodze bedzie mocno bujać do przodu i tylu.

...

marcc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 224

Inne ćwiczenia stosuje ale ostatnio złapałem nie za ciężką sztangę i wykonałem to ćwiczenie, barki się ładnie spompowały.
Nie wiem tylko czy wykonywałem je technicznie

...