Wyczerpane nadnercza - porady

Cześć,

proszę o pomoc i poradę osób z SFD (robię u Was dużo zakupów), a także z forum.

Jakiś czas temu założyłem taki temat: https://www.sfd.pl/Wyczerpanie_energetyczne__co_zrobić_-t1217521.html

Nie poddałem się i szukałem przyczyny dalej. Padło na DHEA-SO4 - mam za wysokie - 804. Normy: (110 – 470 μg/dl). Prawdopodobnie mam wyczerpane nadnercza. Jurto zrobię jeszcze bardziej szczegółowe badania jak kortyzyl, testosteron itd.

Co mogę zrobić w kwestii regeneracji?

To nawet by tłumaczyło ogromną ochotę i zapotrzebowanie na słodycze - jak hormony nie są w prawidłowej proporcji. Senność i wyczerpanie też.

Witaj.
Tutaj przede wszystkim kardynalnym kwestią jest to aby odstawić wszelkiego rodzaju stymulanty które gdzieś tam będą powodowały nasilenie wydajności pracy układu nerwowego co będzie się również przyczyniać do tego aby nadnercza pracowały mocniej i produkowały neurotransmitery. Przywracanie równowagi hormonalnej oprócz dobrze zbilansowanej diety ważna jest również suplementacja przede wszystkim metylowany mi formami witamin z grupy B, witaminą C jak i aminokwasami typu tyrozyna i fenyloalanina

Jeżeli chodzi o witaminy z grupy B to przyjmuje po 2-3 tabletki dziennie z Aliness B12 jako metylokobalamina oraz Kwas foliowy 5-MTHF.

Natomiast jak już wspomniałeś o l-tyrozynie. Ja nie wiem co jest z moim organizmem. Z l-tyrozyny produkuje się noradrenalina i dopamina. Rozpocząłem kiedyś suplementację, ale nie było efektów. Pewnego dnia chciałem przetestować, bo być może potrzebuje więcej dawek. Co kilka minut przyjmowałem kolejną tabletkę. Łącznie 28 g l-tyrozyny jednego dnia. I nic. Śpiący, zero energii. Przy takiej dawce to ja stanów maniakalnych powinienem dostać. Dodam jeszcze, że wcześniej na godzinę witaminy i minerały przyjąłem, aby były wszystkie składniki na drodze metabolizmu do neuroprzekaźników. Czy może tak być że dlatego, że są nadnercza zmęczone tyrozyna na mnie nie działa i trzeba ją dłuższy czas pobrać? Ja sobie dałem spokój gdyż efektów nie było.


Zmieniony przez - konradkoneczny w dniu 2022-07-12 10:14:59

A czy aktywność fizyczna będzie pomagała, szkodziła? Jeśli pomagała to czy może być intensywny wysiłek, czy raczej lekki rekreacyjny, aby nadnerczy nie przemęczać? Dzisiaj będę miał wyniki kolejnych hormonów m.in. kortyzolu, ACTH, prolaktyna. Zrobiłem też leptyne (po niej może być senność i zmeczenie), ale na to długo się czeka

Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną co w umiarkowanym stopniu jak najbardziej będzie ona tutaj przyczyniła się do poprawy funkcjonowania organizmu. Oczywiście Mam tutaj na myśli to że nie możesz zajeżdżać się jakimiś intensywnymi interwałami które będziesz wykonywał do odcinki aż braknie mocy. Jeżeli chodzi o tyrozynę to jest to jedynie aminokwas nie oczekuj tutaj że będzie miała takie samo działanie jak stymulanty i tutaj Raczej trzeba się nastawić na długotrwałą suplementację w dawka w około dwóch trzech gramów na dzień

Mam kolejną przyczynę.

Najpierw jednak powiem - dla bezpieczeństwa wykluczyłem, ponieważ te choroby mogą zaburzać pracę przysadki mózgowej: HIV, Kiła, HBs, HCV - nigdy nie miałem.

Przyczyna wyszła w hormonach: Testosteron = 130 a zakres [260-800]




Zmieniony przez - konradkoneczny w dniu 2022-07-12 13:48:32

Zmieniony przez - konradkoneczny w dniu 2022-07-12 13:50:22

Zmieniony przez - konradkoneczny w dniu 2022-07-12 14:07:20

Czyli tutaj teoretycznie nie muszą być wyczerpane nadnercza a samopoczucie jaki towarzyszy może być związane z obniżonym poziomem testosteronu. Zapewne to Obniżony poziom testosteronu jakie masz w wynikach będzie również wpływał na to jak będą klasyfikowany się wyniki poszczególnych hormonów jak i również neuroprzekaźników oczywiście. Osobiście w pierwszej kolejności namierzył bym tutaj problem niskiego poziomu testosteronu wykluczył ewentualne przyczyny niskiego poziomu Depta no i wiadomo wpłynął na to żeby zmienić taki stan rzeczy

Bez wątpienia krytycznie niski poziom testosteronu będzie powodował powstanie gorszego samopoczucia, senność, brak energii, słabe funkcjonowanie układu immunologicznego, czy problemy w kształtowaniu sylwetki. Warto jednak zastanowić się z jakiego powodu hormon ten jest na tak niskim poziomie? Sugeruję przeanalizować Twoją dietę, ilość i jakość snu, aktywność fizyczną, poziom tkanki tłuszczowej, używki, stosowanie leki, poziom stresu w ciągu dnia. Wszystko to będzie miało spore znaczenie w kwestii funkcjonowania gospodarki hormonalnej.