Wyskok i technika ataku- siatkówka

Hej!
Mam 15 lat, 178cm wzrostu i 62kg wagi. Mój dosiężny z miejsca wynosi 225cm, w bloku 295cm, a w ataku 305cm. Siatkówkę trenuje nieco ponad pół roku. Ataki wychodzą mi dopiero od niedawna, ale piłki bite w ataku wchodzą mi w 6, 7 i 8 metr, wiadomo,że przy takim zasięgu nie będę sadził gwoździ.
Piszę jednak do was abyście poradzili mi co do techniki wyskoku w ataku a raczej techniki układania nóg w ataku. Jak zwijać nadgarstek, jak układać rękę aby atak był prawidłowy? I żebyście ocenili mój wyskok...
Z góry dzięki. :)

Ja pół mojej "kariery" miałem zasięg 305cm, a potrafiłem bić w 2m

Nadgarstek ćwicz w następujące sposoby:
- plasuj piłkę o ścianę
- rzucaj piłeczką tenisową sobie między nogi, ale tylko nadgarstek pracuje
- staraj się robić paki piłką tenisową (jak nie do normalnego kosza, to do niższego)
- podejdź do siatki, weź piłkę w jedną dłoń i wrzucaj ją jak najbliżej siatki, zachowując odpowiednie najście do ataku

Popytaj trenera o dodatkowe ćwiczenia, na ten czas, takie mi do głowy przyszły.

Technika nabiegu to sprawa prosta. Jeżeli jesteś prawo ręczny, to nabieg kończysz prawą nogą, a do niej dostawiasz lewą tak, aby była minimalnie z przodu, jeżeli jesteś leworęczny, to na odwrót - lewą kończysz, prawą dostawiasz i ma być minimalnie z przodu. Zależnie czy jesteś zawodnikiem dynamicznym, czy liczącym na swój zasięg, taki robisz nabieg. Dynamiczni spokojnie z 4-5m w teorii, w praktyce sam musisz korygować nabieg, zawodnicy "zasięgowi" z metra 7, ale nabieg też podlega korekcie.

Wyskok oceniam na 3+

W sprawie wyskoku - zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok-t588895-s268.html 

Dzięki, że chciało Ci się odpisać.

Wyskoku póki co nie będę trenował bo prawdopodobnie jeszcze urosnę.
A zawodnikiem dynamicznym jestem(szybkim). Myślałem, że 80cm wyskoku to jak na mój wiek i rozmiar to dużo.:P
Teraz to tylko będę trenował nadgarstek i mięśnie odpowiadające za mocne bicie piłki w ataku.
Ale przede mną jeszcze cała kariera. :)

Trenowanie wyskoku nie znaczy, że Twój wzrost zostanie zahamowany, o ile o tym myślałeś.