Wzrost po 19 roku życia (Informacje do Statystyk)

Witam... Post ma mi służyć pomocą do artykułu nad którym pracuję na temat wzrostu cm po 19 roku życia... Każdy twierdzi co innego, co do całkowitego zahamowania wzrostu. Prawdopodobnie zahamowanie zaczyna się po ukończeniu 22lat (czyli po okresie wojskowym). Dodam, że od 19tki (176cm) rozciągam się na drążku i gram w Kosza (Street Ball'a). W marcu uderzy 21 (180cm). Więc, mam jeszcze nadzieja, że 3 cm do 22 roku życia (183cm) przyjdą chodź teraz i tak jest dobrze.

Proszę więc o wypowiedź osób po 22 roku życia (Mężczyzn), jak to u nich wyglądało z zahamowaniem wzrostu. Sog'i będą o ile uznam, że ktoś nie robi sobie jaj. Pozdro!


Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-03 15:47:32

To ile i do kiedy będziemy rosnąć, jest uwarunkowane poniekąd genetycznie i jeśli nasz wzrost nie jest patologiczny, nie należy się tym nad wyraz przejmować. Zadbać należy na pewno o odpowiednią podaż witaminy D+K, a także Omega-3 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci, dzięki tym substancjom na pewno nasz kościec się wzmocni, a to przyczyny się również do jego wzrostu.

Ponadto niezmiernie istotna jest dieta, która bogata będzie w mikro oraz makro elementy, odpowiednio zbilansowana pod nasz cel treningowy, gdyż trening również powinien być nieodłącznym elementem naszego życia. Usprawni naszą kondycję, ale także nada elastyczności, jeśli zadbamy o odpowiednie rozciąganie i rollowanie po treningu. Unikniemy przykurczy, co też optycznie wydłuży nasze mięśnie.

Warto również pamiętać o odpowiedniej regeneracji, która jest równie istotna co dieta i trening, jeśli te aspekty będą zapewnione, to nie powinniśmy mieć problemów ze wzrostem, natomiast jeśli takowe się pojawią, warto swoje obawy skonsultować z lekarzem, który zapewne zaleci nam wykonanie kilku badań, których obraz może wykluczyć poważne schorzenia. Jeśli natomiast rośniemy w odpowiednim tempie, nie należy na tym mocno skupiać uwagi, bo to wywołuje sytuacje stresowe w naszym organizmie, których mamy zanadto.

Mój brat to już praktycznie po 17 roku zycia nic nie urósł. Tzn, generalnie do pewnego wieku rósł bardzo szybko, zawsze był wyższy od rówieśników, a potem nagle "stop!". Ma juz 27 lat i przez ostatnie 10 lat rośnie tylko, ze wszerz.

jak znajde stare notatki to wpisze jak to bylo z moim wzrostem, bo nie chce strzelac.

Gdy miałem 18 lat nagły wzrost nawet 10-15 cm, w wieku 19 lat miałem 181, później podrosłem jeszcze 1cm mając 22 lata, pisze tu o mierzeniu po południu, gdyż rano zawsze ten 1-2cm wskoczy więcej.

wg. mnie to optymalny wzrost dla faceta (182), większy nie chciałbym być, gdyż obawiałbym się problemów z kręgosłupem (podobno wysocy, mają z tym problemy), choć strikte zależy to chyba od mięśni, które pomagają mu w utrzymaniu prawidłowej postawy.

Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-04 12:28:47

Na komisji wojskowej w wieku 18 lat miałem 174 i teraz po 6 latach nic się nie zmieniło.

ja 3 miesiące przed 18 mierzyłem 192
a teraz (czyli 2 lata pózniej) 196

podstawowke skonczylem ze wzrostem 187 cm, 3 klasa liceum 192cm, od tej pory zero zwiekszenia wzrostu ...

31 lat mam i ciagle tyle samo ...

po 24 roku zycia moge powiedziec, ze zmienila mi sie budowa fizyczna, jakby zdelikatnialy kosci, sa drobniejsze, nawet obwod w nadgarstku zmniejszyl sie o ok. 1 cm ...

Sog'i polecą wieczorem... Teraz jakieś problemy na serwisie i nie wchodzą...
Rósł ktoś po 20tce? Pozdro!
Jak ktoś pomagał sobie ćwiczeniami typu drażek, proszę pisać. Hou

najwiekszy okres wzrostu nastepuje w ok. 18-20 roku zycia potem mozna mowic juz tylko o "zmianach kosmetycznych" ktore nastepuja do 25 roku wlacznie (wowczas mezczyzna osiaga pelnie rozwoju). Ja do 25 roku zycia uroslem jeszcze 2 cm (obecnie 180cm) tak wiec wszystko mozliwe.

Ta sama sytuacja była u mojego brata... Do 24-25 roku rósł, więc prawdopodobnie w moim przypadku będzie tak samo, bo jesteśmy identycznej budowy... Nie wiem o co loto na tym forum. Przez pół dnia nie dało się wejść na stronę do tego dalej ta lipa z Sog'ami... Polecą jak to będzie możliwe. Generalnie mnie to w****ia...

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-04 20:40:44

Mnie tak samo przybyło ze 2cm gdy mialem 24lata. Ale nie wiem czym bylo to spowodowane bo wlasnie wtedy zaczałem diete wysokoweglowodanowa i wogole zrobilem sie "wiekszy", ale fakt faktem ze nie rosłem juz wcześniej od kilku lat.